Fato banho hidroginástica

A prática de  hidroginástica reduz o impacto provocado nas articulações obrigando, no entanto, a um maior esforço nos movimentos enquanto que por outro lado confere as sensações de conforto e tranquilidade causadas pela água. Pode ser praticada como actividade física normal ou incluída num contexto clínico.
São já muitas as variantes inserida nesta modalidade. O hidrojump, hidrobike, hidrostep, hidrodança, hidrogap, etc.
Com cada vez mais adeptos, a hidroginástica é apropriada para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade, e é perfeita para se manter saudável.

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