Dimensões da barra de 2 metros
Comprimento:
- 2 metros
Peso:
- 9,75 kg
Carga máxima:
- 160 kg
Diâmetro: indicado para pesos de 28 mm.
Espaçamento entre as mãos: 134 cm
Para assegurar um perfeito bloqueio dos pesos na barra, recomendamos a utilização deste produto em conjunto com os nossos bloqueios de disco (ref.ª: 8574652)
Que pesos utilizar com esta barra?
Esta barra é compatível com todos os pesos de 28 mm (ref. 1042303).
Os pesos devem ser bloqueados com bloqueios de disco (ref. 8574652).
Com que acessórios posso utilizar esta barra?
Este barra pode ser utilizada com um rack de musculação dobrável, por exemplo (ref. 8616805). Podes utilizar o suporte para arrumar a barra.
Podes variar os exercícios com um rack de musculação (ref. 8766092) e um banco (ref. 8766093).
Fitas de tração (ref. 8642608) ou luvas (ref. 8595171) podem proporcionar-te conforto nas tuas sessões.
As propostas do nosso treinador para utilizares a barra
Com esta barra, podes realizar exercícios poliarticulares que permitem acrescentar carga para desenvolver os músculos.
- Agachamentos 4×6-10 repetições
- Supino plano 4×6-10 repetições
- Supino inclinado 4×6-10 repetições
- Supino militar 4×6-10 repetições
- Remada curvada 4×6-10 repetições
Guarda duas repetições de margem e pausa durante dois minutos para recuperar. Ao longo das sessões, podes aumentar as repetições e, em seguida, a carga.
