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Pilates

Bem-vindo ao universo do Pilates! O Pilates é um método que engloba tanto a parte do alongamento como a do exercício físico. Podemos considerar que é uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente focados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

 

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