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Mix Whey Caseína

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CASEÍNA
Ao contrário da proteína whey, a caseína é uma proteína de absorção lenta, sendo absorvida pelo nosso corpo de forma gradual. No entanto, não é por isso que deixa de ser útil na suplementação de um desportista. Um longo período sem comer ou uma dieta hipocalórica (usada para perda de peso) podem levar à degradação de massa muscular; é aqui que a caseína tem um papel importante. Ao ser digerida gradualmente pelo nosso organismo evita o catabolismo muscular e ajuda a manter a massa muscular que tanto se esforçou para construir!

Resumindo, uma proteína whey será mais benéfica antes do treino ou depois do treino, onde necessitamos que os aminoácidos sejam rapidamente absorvidos pelo corpo.
No caso do Mix Whey e Caseína da marca Aptonia, a altura ideal para tomar será antes de ficar um longo período sem comer, como por exemplo, antes de dormir ou durante um dia de trabalho sem oportunidade de fazer uma pausa para snack.