Material de Equílibrio Pilates

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Almofada de Equilíbrio 500

Para a proprioceção e a reabilitação: em equilíbrio num pé; para uma barriga lisa: sente-se em equilíbrio na almofada; para uma tonificação global: fique em posição de prancha, os cotovelos e antebraços na almofada. A proprioceção é a sua sensibilidade profunda: significa a perceção, consciente ou não, do seu corpo no espaço. Processa-se através de múltiplos recetores que indicam ao cérebro a posição das diferentes partes do corpo. Influencia o equilíbrio e os reflexos. A prática de exercícios regulares permite-lhe melhorar a sua proprioceção, ganhar mobilidade e reduzir os riscos de lesão.

Básicos de Ginástica e Pilates:

-Tapete;

-Bola Pilates;

-Bandas Elásticas;

-Pesos!