PARA QUE SERVEM AS BARBATANAS DE NATAÇÃO?
Uma barbatana é um material de treino que permite trabalhar a parte inferior do corpo. Trabalharás simultaneamente o ritmo cardíaco e o reforço muscular da parte inferior do corpo (coxas, glúteos, gémeos, e a definição dos músculos).
COMPRIMENTO DAS BARBATANAS
BARBATANA DE PALA CURTA
- 33-34: 30 cm
- 35-36 : 31 cm
- 37-38 : 32.5 cm
- 39-40 : 34 cm
- 41-42 : 35 cm
- 43-44 : 36.5 cm
- 45-46 : 38 cm
A pala CURTA garante uma boa frequência de movimentos do pé e um bom treino cardio. Os movimentos são muito semelhantes aos movimentos "naturais" do nadador.
A pala LONGA garante um movimento do pé mais amplo e um esforço muscular mais intensivo.
RIGIDEZ BARBATANAS
BARBATANAS MUITO FLEXÍVEIS
a rigidez carateriza-se pela densidade do material. Assim, quanto mais rígida ou longa for a pala, mais esforço muscular será necessário. Mais a pala é flexível mais o gesto será eficaz e amplo. O tipo de esforço pretendido depende da sua tonicidade (cardiovascular ou esforço muscular).
BOLSA DE PÉ
As bolsas de pé de barbatanas garantirá a manutenção do pé aquando do batimento (importante para um batimento eficaz).
A bolsa de pé ABERTA permite ao tornozelo mexer-se mais livremente
A bolsa de pé FECHADA apoia o pé na sua posição natural