CORENGTH

Barra de Elevações para Porta com Bloqueio BT 150 70 cm

25,00€
Ref. : 8588490

Confia na robustez desta barra de elevações para todos os teus exercícios de peso corporal em casa! 100 kg máx., sem parafusos; 120 kg máx., com parafusos.

Esta barra de elevações instala-se facilmente num instante. Descobre a grande variedade de exercícios que podem ser feitos. Parte superior do corpo, core ou abdominais, é só escolher!

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    Mais informações:

    • Trocas e devoluções gratuitas até 2 anos*
    • Entrega ao domicílio grátis a partir de 34,9€*
    • 3 anos de garantia*

    Mais informações sobre o produto

    Como escolher a barra de elevações bloqueável? 

    Que exercícios podem ser realizados com uma barra de elevações?  

    Barra de elevações bloqueável 70 cm
    Barra de elevações bloqueável 70 cm
    Barra de elevações bloqueável 70 cm
    que exercícios podem ser realizados com uma barra de elevações?  
    que exercícios podem ser realizados com uma barra de elevações?  
    que exercícios podem ser realizados com uma barra de elevações?  
    que exercícios podem ser realizados com uma barra de elevações?  
    Barra de elevações bloqueável 70 cm

    Precisas de alguma ajuda nos exercícios?

    Se estás a iniciar-te nos exercícios com o peso do corpo, podes utilizar os nosso elásticos Training Band para ajuda nas trações.
    Quanto maior for a resistência do elástico, mais fácil será o exercício.
    (Referências: 8484819, 8484820, 8484821, 8484822 e 8484823)

    Barra de elevações bloqueável 70 cm

    Queres mais intensidade nos exercícios?

    Se pretendes tornar as sessões mais complexas, podes utilizar os nossos coletes lastrados de 5 kg ou 10 kg (Referências 8517613 e 8517611).

    Também podes utilizar um cinto lastrado de musculação para uma carga adicional.

    Benefícios do produto

    Durabilidade

    A barra suporta 100 kg sem parafusos de fixação e 120 kg com parafusos

    Polivalência

    Trabalha os teus dorsais, braços e abdominais com um único produto!

    Facilidade de montagem / desmontagem

    Instala e remove a barra facilmente com o sistema de fixação sem ferramentas.

    Compacidade

    Esta barra pode ser facilmente guardada debaixo da cama ou num armário.

    Reparação

    Peças p/ uso produto disponíveis 10 anos.

    Imagens

    Barra de Elevações para Porta com Bloqueio BT 150 70 cm
    Barra de Elevações para Porta com Bloqueio BT 150 70 cm
    Barra de Elevações para Porta com Bloqueio BT 150 70 cm
    Barra de Elevações para Porta com Bloqueio BT 150 70 cm
    Barra de Elevações para Porta com Bloqueio BT 150 70 cm

    Informações Técnicas

    DIMENSÕES da barra de elevações

    - A barra de elevações é extensível de 65 cm a 95 cm.
    - É adequada para um espaço mínimo de 65 cm e pesa 2 kg.
    - As pontas de cada lado têm 4,7 cm de diâmetro.
    - Diâmetro da barra: 32 mm.

    Quais são as características desta barra de elevações?

    Já conheces as barras de elevações a instalar nos caixilhos das portas. Esta foi melhorada.
    Esta barra está equipada com uma argola azul que serve para a bloquear uma vez instalada, garantindo assim a segurança do utilizador.
    Verifica sempre se a barra está segura, dando-lhe uma batida forte em cima antes de começares.

    Como instalar a tua barra de elevações?

    - Sem parafusos: Ajusta o comprimento da barra rodando as suas duas extremidades. Aperta a parte central da barra para ajustar o comprimento. Arrasta a pequena argola azul para um dos dois entalhes para a fixar.
    Aparece um sinal de stop vermelho se desenroscares demasiado.
    Equilibra os dois lados da barra quando a posicionares.

    - Com parafusos: faz furos à altura certa com um nível e fixa aí os parafusos e as extremidades.

    Instruções de segurança e peso máximo suportado pela barra

    A barra instalada sem parafusos suporta um peso máximo de 100 kg.
    A barra aparafusada suporta um peso máximo de 120 kg.
    A barra, aparafusada ou não, não deve ser instalada em suportes de gesso ou em caixilhos de porta em madeira macia.
    Prender sempre a argola azul antes de realizares os exercícios.
    Antes de iniciares os teus exercícios, verifica se a barra está bem colocada, dando-lhe algumas batidas fortes.
    Nunca realizar exercícios de cabeça para baixo com esta barra.

    Que acessórios utilizar com uma barra de elevações?

    Conseguir levantar o próprio peso é um dos primeiros desafios nos exercícios de musculação com peso corporal. Para começar, podes utilizar elásticos Training Band (ref. 8484819, 8484820, 8484821) que permitem aliviar parte do teu próprio peso.
    À medida que evoluíres, podes usar um colete com pesos (ref. 8517613 e 8517611) para aumentar a dificuldade!

    Peças sobresselentes disponíveis!

    Podes substituir a argola azul (ref. 8758386) que bloqueia a barra e os tampões azuis (ref. 8758388) que se encontram em cada extremidade. As nossas peças sobresselentes estão disponíveis durante 10 anos após a compra do produto.

    O nosso treinador partilha contigo os seus exercícios!

    Falta-te inspiração para o teu treino? Eis algumas sugestões de exercícios a realizar:
    - Elevações (com peso corporal ou com pesos): 3 × 3
    - Elevações com elástico ou com o peso do corpo (para os que fizeram com pesos antes): 3 × 8
    - Remo inverso na barra mais baixa: 3x máximo de repetições
    - Remo halteres com um braço: 3 × 12/lado
    - Bíceps halteres: 3 × 12
    Manter 1 minuto e 30 a 2 minutos de descanso para recuperar entre séries de exercícios.
    Mantém uma margem de 2 a 3 repetições para cada exercício.

    Composição / Conselhos

    Composição do produto

    Quadro / Chassis 80% Aço, 15% Policloreto de vinila, 5% Poliuretano termoplástico

    OUTROS CONSELHOS

    Peso máx.: 120 kg com parafusos de fixação
    100 kg sem parafusos

    Avaliações dos nossos clientes

    Perguntas & respostas