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BARRAS, GÉIS& PÓS-ESFORÇO

Barra estaladiça de recuperação CRUNCHY RECOVERY BAR 55g X 4 Limão e Caramelo APTONIA

APTONIA
4.4/5
4.4/5

Sabor : Limão

Decathlon
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RECOLHA EM LOJA
A nossa equipa de triatletas desenvolveu esta barra para o ajudar a recuperar após um esforço intenso e/ou prolongado. Acabou de realizar um sessão de treino intensa? Esta barra saborosa fornece-lhe o que precisa para recuperar mais depressa e regenerar para uma nova saída.

Características do produto

Valor energético Y Fornece entre 230kcal e 234kcal consoante os sabores (ver abaixo valor nutri.).
Concentração em proteínas Y Contém entre 16 e 17g de proteínas de leite por barra consoante os sabores.
Redução da fadiga Y As vitaminas B6, B12 e C contribuem para reduzir a fadiga.
antioxidante Y A vitamina C contribui para proteger as células do stress oxidativo.
Contribui para o rendimento energético Y As vitaminas B6, B12 e C contribuem para o metabolismo energético normal.

Informações técnicas

UM PRODUTO CONCEBIDO PARA A RECUPERAÇÃO

Para garantir a sua eficácia, o ideal é consumir a barra na meia hora após o esforço. Porquê os hidratos de carbono? Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após um esforço físico intenso e/ou prolongado ocasionando fadiga muscular e uma diminuição das reservas de glicogénio nos músculos esqueléticos.Porquê as proteínas? As proteínas favorecem a reconstrução das fibras muscular afetadas pelo esforço.

O QUE TOMAR COMO COMPLEMENTO DA MINHA BARRA?

Água para se hidratar (mais ou menos em função da transpiração), por tomas espaçadas; sódio para se hidratar e absorver melhor os hidratos de carbono; bicarbonatos para tamponar a acidez. Por estas razões, recomendamos uma água rica em bicarbonatos e em sódio.

EM QUE CASO DEVO TOMAR UMA DOSE DE RECUPERAÇÃO?

O muito é muitas vezes inimigo do bom! A dose de recuperação não é absolutamente necessária após uma sessão curta e ligeira, ou se a sua próxima refeição for dentro de uma hora (atenção deve ser suficientemente rica em glúcidos, em proteínas e em antioxidantes).

"QUANTO MAIS PROTEÍNAS MELHOR" ; "A WHEY, É MELHOR PARA RECUPERAR". STOP ÀS IDEAIS PRECONCEBIDAS!

É inútil tomar demasiadas proteínas. A recuperação e a reconstrução muscular não serão melhores se fornecermos mais de 20 g de proteínas. Um fornecimento isolado de proteínas não permite uma recuperação ótima. No entanto, para favorecer a construção muscular e o rearmazenamento d glicogénio muscular é melhor associar glúcidos a estas proteínas.

PEQUENO LEMBRETE

Além da atividade física, é importante manter uma alimentação variada e equilibrada, bem como um estilo de vida saudável.Hidratar-se regularmente.

Tabela Nutricional

Valores nutricionais: 100g | 55g (1 barra)
Valor energético: 1768 kJ - 421 kcal | 972 kJ - 232 kcal
Matérias gordas: 17 g | 9,2 g
dos quais ácidos gordos saturados: 11 g | 6,1 g
Hidratos de carbono: 39 g | 22g
dos quais açúcares: 24g | 13g
Proteínas: 31g | 17g
Sal: 0,58g | 0,32g
Vitamina B1 0,30mg (28%)* | 0,17mg (15%)*
Vitamina B6 0,39mg (28%)* | 0,21mg (15%)*
Vitamina B12 0,74µg (30%)* | 0,41µg (16%)*
Vitamina C 24,6mg (31%)* | 13,5mg (17%)*
Zinco 2,8mg (28%)* | 1,54mg (15%)*
*% da Dose Diária Recomendada

Peso

0,225 kg

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Composição/conselhos

Composição: Barra proteica estaladiça de caramelo com aroma natural de limão. Coberta por chocolate branco. Rica em proteínas, fonte de vitaminas B1, B6, B12, C e zinco. Ingredientes: Chocolate branco de cobertura (32%) (açúcar, manteiga de cacau, LEITE** em pó gordo, emulsionante: lecitina de SOJA, aroma natural de bourbon baunilha) (UE), caramelo (16%) (xarope de glucose, açúcar, LEITE condensado, xarope de açúcar invertido, manteiga de cacau, água humidificante: sorbitol, emulsionante: mono e diglicéridos de ácidos gordos, sal) (Alemanha), proteínas do LEITE (Irlanda, USA, UE), hidrolisado de colagénio (Brasil), pepitas estaladiças de SOJA (9.1%) (isolado de proteínas de SOJA, farinha de arroz, extrato de malte de CEVADA (GLÚTEN), (EUA), sal), humidificante: glicerol, isolado de proteína de SOJA (China), água, óleo de coco, aroma, aroma, acidificante: ácido cítrico, aroma natural de limão com outros aromas naturais (UE, não UE), agente de carga:celulose microcristalina, vitaminas (UE e não UE): ácido ascórbico (C), cianocobalamina (B12), cloridrato de tiamina (B1), piridoxina (B6), óxido de zinco. Fabricado na AlemanhaPODE CONTER VESTÍGIOS DE: AMENDOINS, FRUTOS DE CASCA RIJA, OVOS.
Aconselhamento sobre stock: Aconselhamos que guarde as barras num local fresco e seco.
Utilização restrita: Manter fora do alcance das crianças.
Menções legais Para uma recuperação ótima, recomenda-se a ingestão de 4 gramas de hidratos de carbono/kg de peso corporal (qualquer fonte de hidratos de carbono) nas 4 a 6 horas após o fim do esforço.
Em caso de consumo prolongado (superior a 2 meses), aconselhe-se junto do seu médico ou de um dietista. Este produto está contra indicado em casos de insuficiência renal, hepática e para mulheres grávidas e menores de 14 anos.

Os nossos compromissos

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Questões & Respostas