CORENGTH

Barra de Musculação para Tríceps 86 cm 28 mm

40,00€
Ref. : 8484125

Esta barra de musculação para tríceps 86 cm muito resistente suporta até 100 kg e tem 2 anos de garantia!

É A barra de musculação perfeita para trabalhar os tríceps e os antebraços (supinador longo), graças à sua forma específica. A sua estriagem assegura um bom grip para uma prática em total segurança.

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Vantagem Clube Decathlon
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Mais informações:

  • Trocas e devoluções gratuitas até 2 anos*
  • Entrega ao domicílio grátis a partir de 34,9€*
  • 3 anos de garantia*

Benefícios do produto

Durabilidade

Barra em aço. Carga máxima: 100 kg

Aderência

Zonas estriadas para uma melhor preensão.

Trabalha a parte muscular

Isola perfeitamente os tríceps e os antebraços (supinador longo)

Imagens

Barra de Musculação para Tríceps 86 cm 28 mm
Barra de Musculação para Tríceps 86 cm 28 mm

Informações Técnicas

Dimensões e peso da barra de musculação para tríceps

- Comprimento: 86 cm
- Diâmetro: 28 mm
- Peso: 4,6 kg
- Carga máxima: 100 kg
- Comprimento de carga: 22 cm por lado
- Comprimento das pegas interiores: 13 cm

A utilização de bloqueios de disco é indispensável com esta barra. Os bloqueios de disco inteligentes (ref.ª: 8574652) por exemplo.

Porquê integrar uma barra de tríceps nos treinos?

A forma particular desta barra de musculação solicita os tríceps. Permite variar a posição das mãos com as diferentes posições para a segurar e, assim, o recrutamento de diferentes fibras para cada grupo muscular. Em complemento de uma barra de halteres clássica, com a qual trabalhas principalmente os bíceps, a barra de tríceps é útil para equilibrar a musculatura dos braços.

Utiliza a barra de tríceps em segurança

Carga máxima da barra de tríceps em posição horizontal:
- 100 kg

A adição de bloqueios de disco é indispensável para segurar os pesos (bloqueio de disco inteligente: ref.ª: 8574652)
- A utilização da barra em posição vertical não é recomendada.

Que pesos utilizar na barra de musculação para tríceps?

Esta barra para tríceps é compatível com todos os nossos pesos de 28 mm no limite de 100 kg no máximo.
Peso em ferro fundido:
- de 0,5 a 20 kg
Peso com revestimento em borracha:
- 1,25 kg (ref.ª: 8388222)
- 2,5 kg (ref.ª: 8388695)
- 5 kg (ref.ª: 8388696)
- 10 kg (ref.ª: 8388223)
- 20 kg (ref.ª: 8388237)
Utiliza os bloqueios de disco inteligentes (ref.ª: 8574652) para fixar os pesos na barra de musculação.

Guarda a barra para tríceps a seco para a manteres durante muito tempo

Como com todos os equipamentos de musculação em aço, deves evitar guardar a barra num local húmido.
Opta por um armário ou a tua barragem.
Se desejares limpar a barra após a sessão de treino, podes utilizar um pano ligeiramente húmido.

Muscula os teus tríceps com os exercícios do nosso treinador!

Realiza exercícios de tríceps em pé ou sentado(a), com a barra atrás da cabeça e os braços no ar, ou deitado(a) num banco.
- Desenvolvimento da força: 3 a 5 séries de menos de 6 repetições
- Desenvolvimento da massa muscular: 3 a 4 séries de 6 a12 repetições
- Tonificação: 3 séries de 12 à 20 repetições
Começar sempre com o mínimo de repetições (com 2 repetições de margem) e aumentar uma repetição por semana. Depois aumentar o peso da carga e recomeçar no mínimo de repetições.

Composição / Conselhos

Composição do produto

Barra 100% Aço

CONSELHO DESPORTIVO

Não arrumar num espaço húmido ou no exterior para evitar a corrosão.

OUTROS CONSELHOS

Para uso exclusivo em casa.Carga máxima: 100 kg.

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