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BARRAS, GÉIS& PÓS-ESFORÇO

Bebida de Recuperação em Pó Recovery Chocolate 512g APTONIA

APTONIA
4.6/5
4.6/5
Decathlon
A nossa equipa de entusiastas concebeu este produto exclusivo para a recuperação após um esforço intenso ou prolongado. Para garantir uma maior eficácia, ingira a sua bebida de recuperação 30 minutos após o esforço. Para aumentar a eficácia, complemente com uma barra de proteínas Aptonia.

Características do produto

Valor energético Fornece 226kcal e 41g de hidratos de carbono (mistura glicose-frutose) por dose.
Concentração em proteínas Cada dose tem 14 g de proteínas de leite (mistura whey-caseína) e 1,7g de BCAA
Redução da fadiga As vitaminas B6, B12, C, o ferro e o magnésio contribuem para reduzir a fadiga
antioxidante As vitaminas C, E e zinco contribuem p/ proteger as células do stress oxidativo.
Composição Contém 173 mg de sódio, o mineral mais eliminado pela transpiração.

Informações técnicas

Como preparar a minha bebida?

Basta misturar 64 g (3 colheres) da bebida Recovery Drink em 300 ml de água. A quantidade de água pode ser ajustada conforme as preferências e a consistência pretendida.

UM PRODUTO CONCEBIDO PARA A RECUPERAÇÃO

Para garantir a sua eficácia, o ideal é consumir a bebida na meia hora após o esforço. Porquê os hidratos de carbono? Os hidratos de carbono contribuem para a recuperação da função muscular normal (contração) após um esforço físico intenso e/ou prolongado ocasionando fadiga muscular e uma diminuição das reservas de glicogénio nos músculos esqueléticos.Porquê as proteínas? As proteínas favorecem a reconstrução das fibras muscular afetadas pelo esforço

O QUE TOMAR COMO COMPLEMENTO DA MINHA BEBIDA?

Nada, este produto foi concebido para trazer ao seu corpo todos os elementos de que necessita para recuperar. Bastar-lhe-á saborear as suas vitórias, em competição como nos treinos.

EM QUE CASO DEVO TOMAR UMA DOSE DE RECUPERAÇÃO?

O muito é muitas vezes inimigo do bom! A dose de recuperação não é absolutamente necessária após uma sessão curta e ligeira, ou se a sua próxima refeição for dentro de uma hora (atenção deve ser suficientemente rica em glúcidos, em proteínas e em antioxidantes).

"QUANTO MAIS PROTEÍNAS MELHOR" ; "A WHEY, É MELHOR PARA RECUPERAR". STOP ÀS IDEAIS PRECONCEBIDAS!

É inútil tomar demasiadas proteínas. A recuperação e a reconstrução muscular não serão melhores se fornecermos mais de 20 g de proteínas. Um fornecimento isolado de proteínas não permite uma recuperação ótima. No entanto, para favorecer a construção muscular e o rearmazenamento d glicogénio muscular é melhor associar glúcidos a estas proteínas.

PEQUENO LEMBRETE

Além da atividade física, é importante manter uma alimentação variada e equilibrada, bem como um estilo de vida saudável.Hidratar-se regularmente.

Tabela Nutricional

Valores nutricionais: 100g | 64g (=3 colheres) Valor energético: 1125 kJ – 353 kcal | 720 kJ – 226 kcal Matéria gorda: 1,0 g | 0,6 g dos quais ácidos gordos saturados: 0,7g | 0,4g Hidratos de carbono: 64,0 g | 41,0g dos quais açúcares: 58,0g | 37,1g Proteínas: 22,0g | 14,1g Sal: 0,675 g | 0,43 g Sódio: 270,0mg | 173,0mg Magnésio: 297,0mg (79,2%)* | 190,08mg (50,7%)* Potássio: 1500,0 mg (75%)* | 960,0 mg (48%)* Selénio: 32,20µg (58,6%)* | 20,61µg (37,5%)* Zinco: 6,30mg (63%)* | 4,03mg (40,3%)* Ferro: 9,00mg (64,3%)* | 5,76 (41,1%)* Cálcio: 690mg (84%)* | 441mg (55%)* Vitamina A: 0,47mg (58,7%)* | 0,30mg (37,6%)* Vitamina B6: 1,0mg (71,4%)* | 0,64mg (45,7%)* Vitamina B12: 2,20µg (88,0%)* | 1,41µg (56,3%)* Vitamina C: 72,0 mg (90,0%)* | 46,10 mg (57,6%)* Vitamina E: 7,0mg (58,3%)* | 4,48mg (37,3%)* *% da ingestão diária de referência

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Composição/conselhos

Aconselhamento sobre stock: Recomendamos a conservação deste produto protegido da luz, num local limpo, fresco, seco e sem odores. Voltar a fechar bem após a abertura.

Os nossos compromissos

Testar produto Para cada sabor, 30 experimentadores (dos quais você, por exemplo) foram convidados para experimentar esta bebida de recuperação após o esforço.

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Questões & Respostas