Bebida de Recuperação em Pó Recovery Chocolate 512g APTONIA

O muito é muitas vezes inimigo do bom! A dose de recuperação não é absolutamente necessária após uma sessão curta e ligeira, ou se a sua próxima refeição for dentro de uma hora (atenção deve ser suficientemente rica em glúcidos, em proteínas e em antioxidantes).

É inútil tomar demasiadas proteínas. A recuperação e a reconstrução muscular não serão melhores se fornecermos mais de 20 g de proteínas. Um fornecimento isolado de proteínas não permite uma recuperação ótima. No entanto, para favorecer a construção muscular e o rearmazenamento d glicogénio muscular é melhor associar glúcidos a estas proteínas.

Além da atividade física, é importante manter uma alimentação variada e equilibrada, bem como um estilo de vida saudável.Hidratar-se regularmente.

Valores nutricionais: 100g | 64g (=3 colheres)
Valor energético: 1125 kJ – 353 kcal | 720 kJ – 226 kcal
Matéria gorda: 1,0 g | 0,6 g
dos quais ácidos gordos saturados: 0,7g | 0,4g
Hidratos de carbono: 64,0 g | 41,0g
dos quais açúcares: 58,0g | 37,1g
Proteínas: 22,0g | 14,1g
Sal: 0,675 g | 0,43 g
Sódio: 270,0mg | 173,0mg
Magnésio: 297,0mg (79,2%)* | 190,08mg (50,7%)*
Potássio: 1500,0 mg (75%)* | 960,0 mg (48%)*
Selénio: 32,20µg (58,6%)* | 20,61µg (37,5%)*
Zinco: 6,30mg (63%)* | 4,03mg (40,3%)*
Ferro: 9,00mg (64,3%)* | 5,76 (41,1%)*
Cálcio: 690mg (84%)* | 441mg (55%)*
Vitamina A: 0,47mg (58,7%)* | 0,30mg (37,6%)*
Vitamina B6: 1,0mg (71,4%)* | 0,64mg (45,7%)*
Vitamina B12: 2,20µg (88,0%)* | 1,41µg (56,3%)*
Vitamina C: 72,0 mg (90,0%)* | 46,10 mg (57,6%)*
Vitamina E: 7,0mg (58,3%)* | 4,48mg (37,3%)*
*% da ingestão diária de referência