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Decathlon

Sabias que a prática de atividade física:

FORTALECE O SISTEMA
IMUNITÁRIO E O SISTEMA
CARDIOVASCULAR
MELHORA A
RESPIRAÇÃO
estimula a
auto-confiança,
e concentração
POTENCIA A
ENERGIA
reforça e fortalece
a estrutura muscular
ALIVIA O
STRESS
melhora a
qualidade do sono

DESCOBRE AQUI MAIS BENEFÍCIOS, CONSELHOS E O QUE PRECISAS PARA TE EQUIPARES

EXPLORA ESTAS DICAS PARA PRATICARES EXERCÍCIO FÍSICO REGULARMENTE

Programa de desporto em casa
15 minutos por dia, durante uma semana
ver conselho
Rotina de desporto em casa
um exercício por dia
ver conselho
Iniciar ou retomar
progressivavemente a corrida
ver conselho

A atividade física é um fator fundamental para a saúde e qualidade de vida,
quando praticada com segurança