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BOLA DE PILATES AZUL

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Acessível, concebemos esta BOLA DE PILATES para melhorar a sua postura, fortalecer os músculos profundos e trabalhar o equilíbrio. O desequilíbrio causado pela bola de pilates permite exercitar os músculos profundos. Numa prática regular, permite-lhe voltar a ter uma barriga lisa e ajuda a melhorar a sua postura.

Características do produto

Polivalência Reforço das costas, barriga lisa, pilates...
Compacidade Graças aos bocais incluídos, encha/esvazie a bola com a maioria das bombas!
Descubra esta inovação

Informações técnicas

Como escolher a bola de pilates?

Como escolher uma bola de pilates?
1.
- Tamanho S: se medir até 1,65 m de altura, bola de 55 cm (diâmetro máximo)
- Tamanho M: entre 1,65 m e 1,85 m de altura, bola de 65 cm (diâmetro máximo)
- Tamanho L: mais de 1,85 m de altura, bola de 75 cm (diâmetro máximo)
2. Sentado na bola, assegure-se de que as pernas dobradas formam um ângulo reto!

Como escolher uma bola de pilates para grávida?

Está grávida! Que bola de pilates deve escolher?
A sua necessidade em termos de tamanho de bola evolui à medida que a gravidez evolui e o seu peso aumenta
Por segurança e para evitar comprar várias bolas, recomendamos que escolha o tamanho acima do seu tamanho habitual
Recomendamos que cumpra escrupulosamente as restrições e precauções de utilização da bola, para garantir a sua segurança.

Como encher corretamente a bola de pilates, para garantir a sua segurança?

Recomendamos a utilização de uma bomba, vendida separadamente
Antes de encher a bola, deixe-a à temperatura ambiente de 20°C durante 24h
Encha lentamente a bola para não a estragar
Encha a bola até 2/3 do tamanho máximo, a uma temperatura entre 20°C e 25°C máx., e aguarde 2 a 3 horas
Termine o enchimento até ao tamanho pretendido, sem ultrapassar o tamanho máximo autorizado
Deixe a bola pousada durante 24h antes de a usar e verifique/ajuste novamente o tamanho, se necessário

Como ajustar a bola de pilates ao tamanho correto?

Encha a bola
Retire o bocal da bomba
Tape o orifício com o dedo, segurando a tampa com a outra mão
Sente-se na bola e ajuste o tamanho; em seguida, coloque a tampa no orifício
Para a prática de:
pilates: sentado na bola, os joelhos dobrados a 90° devem ficar à mesma altura ou ligeiramente acima dos quadris

Que exercícios se pode realizar com a bola de pilates?

Não sabe por que exercícios começar?
Barriga lisa, costas reforçadas, descubra os benefícios do Pilates através do nosso cartaz de treino
Visite também a nossa aplicação gratuita Decathlon Coach!
Com a ajuda dos nossos treinadores profissionais, desenvolvemos para si programas de pilates que se integrarão perfeitamente no seu dia a dia e facilitarão a sua prática
Então, aceita o desafio?

Sabia que?

A bola chamada Bola de Pilates (ou bola de Klein) foi concebida em 1963 por um industrial italiano, tendo sido principalmente utilizada na Suíça pela fisioterapeuta Suzanne Klein, de onde vem a sua designação.
Esta bola de pilates foi inicialmente concebida para fins médicos, nomeadamente para o tratamento de patologias das costas e de problemas ortopédicos e neurológicos.
Então quando vai começar?

Dimensões

Diâmetro de enchimento máximo autorizado
Tamanho S: Diâmetro 55 cm
Tamanho M: Diâmetro 65 cm
Tamanho L: Diâmetro 75 cm

CONSELHOS DE MANUTENÇÃO

Limpeza com água, sem produtos de limpeza agressivos
Limpar com um pano seco e macio
Não reparar, de modo algum, uma bola estragada

COMO PRESERVAR A BOLA?

A zona de prática deve estar limpa e desimpedida de quaisquer objetos pontiagudos/cortantes
A superfície da bola não deve ter riscos ou marcas de fricção
Devem respeitar-se as restrições de uso, bem como os conselhos de enchimento, armazenamento, manutenção, não devendo exceder-se o tamanho máximo autorizado

Ver mais Ver menos

Composição/conselhos

Composição:
Estrutura
100.00% Policloreto de vinila(PVC) - Sem ftalatos
Aconselhamento sobre stock: Armazenar num local limpo, seco, abrigado do sol e a uma temperatura moderada <25 °C Evitar fontes de calor: aquecedor, piso aquecido, janela onde bata o sol, superfícies lacadas/envernizadas
Utilização restrita: Peso do utilizador < 110 Kg
Não utilizar como assento postural
Menções legais Apenas para uso particular, em espaço interior, para treinos individuais
Respeitar o procedimento de enchimento
A bola só pode ser enchida com ar até aos diâmetros máximos admissíveis
Evitar qualquer contacto com objetos cortantes/pontiagudos
A bola só pode ser utilizada em bom estado
Descubra como utilizar o produto

Os nossos compromissos

"Muito bom produto, que me ajudou muito a tratar a minha dor ciática. Descobri esta bola com o meu fisioterapeuta durante a prática de exercícios para aliviar as minhas costas e os resultados foram visíveis muito rapidamente. Ela permite aliviar as tensões nas costas e a refortalecer a zona abdominal de modo suave. Excelente relação qualidade/preço Julien, cliente Decathlon
Testar produto Produto fabricado com materiais sem substâncias nocivas Os testes que realizamos garantem o tamanho, o peso e a resistência do produto
Garantia: 2 Anos

Avaliações de outros clientes

Questões & Respostas