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FITNESS

BOLA DE PILATES CLÁSSICA DOMYOS

DOMYOS
4.2/5
Ideal para as suas sessões de pilates. - Tamanhos S (55 cm): se medir até 1,65 m - Tamanho M (65 cm): se medir entre 1,65 m e 1,85 m - Tamanho L (75cm): se mede mais de 1,85 m
Avaliação dos desportistas
Decathlon
até 8 -%

A partir de

8*
DecathlonDeeeTaxMentionAfterPrice / Desde

De até

* FIM DE COLEÇÃO de até Até fim de stock
* De a 24/12/2016 ou até fim de stock
8 %
Antes0Agora8*
DecathlonDeeeTaxMentionAfterPrice / Desde
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CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO

Polivalência Reforço das costas, barriga lisa, pilates, pode ser usada como assento postural.
Resistência ao rebentamento Em caso de perfuração, não se preocupe, pois a bola esvazia lentamente.
Compacidade Graças aos bocais incluídos, a bola é compatível com a maioria das bombas.

INFORMAÇÕES TÉCNICAS

Como escolher a bola suíça?

- Tamanho S: até 1,65 m de altura, bola de 55 cm (diâmetro médio)
- Tamanho M: entre 1,65 e 1,85 m de altura, bola de 65 cm (diâmetro médio)
- Tamanho L: mais de 1,85 m de altura, bola de 75 cm (diâmetro médio)

Como encher à sua medida?

Quando encher a bola suíça pela primeira vez, não hesite em enchê-la muito bem.
Sente-se em cima, regule o nível de enchimento (esvaziando um pouco se necessário), para ajustar a bola ao seu tamanho. Os seus joelhos devem ficar à mesma altura ou ligeiramente abaixo das suas ancas. Se usar a bola como cadeira de escritório, os seus joelhos devem ficar 10 cm abaixo da sua secretária.
Poderá encher a bola com a bomba própria para bola suíça (vendida em separado).

Como encher a bola suíça antes da primeira utilização?

Encha a bola suíça ao máximo. Tape o orifício com o dedo pegando a tampa na outra mão. Sente-se na bola e ajuste-a ao seu tamanho. Os joelhos dobrados a 90° devem ficar na mesma altura ou ligeiramente acima dos quadris. Se necessário, pode encher ou esvaziar lentamente a bola. Quando a bola estiver no tamanho certo, coloque a tampa no orifício.

Conselhos de utilização

A bola poderá esvaziar ligeiramente após muitas utilizações. Tal se deve ao próprio processo de fabrico. Se isso acontecer, aconselhamos a molhar a tampa com água com sabão. Depois de introduzida, a tampa exercerá um efeito de ventosa e impedirá a saída de ar.

Sugestão da equipa

Trocámos as nossas cadeiras de escritório por uma bola suíça. Resultado: (quase) sem darmos por isso, diariamente trabalhamos os nossos abdominais e fortalecemos as costas.
Nesse caso, não hesite em ajustar o enchimento da sua bola à altura do seu posto de trabalho. Deverá ter os antebraços numa posição horizontal, com o cotovelo fletido num ângulo um pouco superior a 90°.

O que é a proprioceção?

A proprioceção é a sua sensibilidade profunda: significa a perceção, consciente ou não, do seu corpo no espaço. Processa-se através de múltiplos recetores que indicam ao cérebro a posição das diferentes partes do corpo.
Influencia o equilíbrio e os reflexos. A prática de exercícios regulares permite-lhe melhorar a sua proprioceção, ganhar mobilidade e reduzir os riscos de lesão.

Sabia que?

A bola suíça (ou bola de Klein) foi concebida em 1963 por um industrial italiano, tendo sido principalmente utilizada na Suíça pela fisioterapeuta Suzanne Klein, de onde vem a sua designação.
Esta bola de pilates foi inicialmente concebida para fins médicos, nomeadamente para o tratamento de patologias das costas e de problemas ortopédicos e neurológicos.
Então quando vai começar?

Dimensões

Tamanho S: diâmetro 55 cm, peso 800 g
Tamanho M: diâmetro 65 cm, peso 1.000 g
Tamanho L: diâmetro 75 cm, peso 1200 g

Como escolher a bola suíça para a grávida?

Está à espera de um evento feliz e não sabe que bola suíça escolher?
Saiba que a escolha da bola pode variar: à medida que a gravidez evolui, automaticamente aumentará de peso e a bola comprimirá.
Sentada na bola, as pernas dobradas devem formar um ângulo reto. Com o avanço da gravidez, recomendamos que reencha a bola com a bomba própria, na medida do necessário.

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COMPOSIÇÃO/CONSELHOS

Composição:
Estrutura
100.00% Policloreto de vinila(PVC) - Sem ftalatos

OS NOSSOS COMPROMISSOS

Testar produto As nossas 3 bolas suíças suportam até 110 kg.

 

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