Descrição da bola de mobilidade
Bola revestida de borracha para maximizar a sua aderência
Diâmetro: 6,4 cm
A sua densidade permite-lhe não se deformar mesmo quando é aplicada muita pressão.
Porquê utilizar uma bola de mobilidade?
Esta bola estimula a tua mobilidade, flexibilidade e recuperação muscular. Quer seja durante os treinos, os programas de reabilitação ou as rotinas de recuperação, esta bola de massagem é indispensável. A automassagem direcionada alivia eficazmente a tensão muscular, elimina os pontos de dor e melhora a circulação sanguínea.
Porque é que esta bola de mobilidade é em borracha?
Esta bola de mobilidade em borracha foi especialmente concebida para ser mais aderente aos apoios e evitar que escorregue durante uma rotina de mobilidade. Além disso, pode ser utilizada em paredes, permitindo-te realizar exercícios específicos para fortaleceres e alongares os músculos das costas.
Para que parte do corpo é que a bola de mobilidade é mais adequada?
Esta bola de mobilidade foi especialmente concebida para todas as zonas do corpo (omoplatas, barriga da perna, arco plantar...) que requerem um objeto mais pequeno do que o rolo de massagem (ref. 8604426).
Onde arrumar a bola de mobilidade?
Podes transportar facilmente esta bola de mobilidade para qualquer lugar. Pode ser guardada num saco de desporto (ref. 8596007), para que a possas ter contigo, onde quer que estejas, mesmo nas tuas deslocações.
Que outros produtos podes utilizar para completar a tua rotina de mobilidade ou de automassagem?
Completa a tua rotina de mobilidade com handgrips de resistência leve (ref. 8576806), média (ref. 8576804) ou difícil (ref. 8576808) que permitem fortalecer e treinar os músculos do antebraço.
O nosso treinador propõe-te uma rotina de mobilidade
Eis uma rotina de mobilidade para relaxar depois de uma sessão de corrida:
- Automassagem do arco plantar: 45 segundos por pé
- Automassagem da barriga da perna e do tendão de Aquiles: 1 minuto cada lado
- Automassagem dos isquiotibiais: 45 segundos cada lado
- Automassagem dos glúteos: 45 segundos cada lado