Bebida de Recuperação

As tuas bebidas de recuperação rápida para repor tudo o que gastaste após o teu treino mais longo ou prova.

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QUANDO UTILIZAR BEBIDA DE RECUPERAÇÃO

A recuperação deverá começar logo após o exercício físico, dado que nessa altura o organismo se encontra num período favorável, designado por janela metabólica". Esse período é propício à rápida reposição das reservas de nutrientes utilizados, nomeadamente o glicogénio. É o momento certo para fornecer tudo o que o organismo necessita, sobretudo hidratos de carbono e proteínas.


OBJECTIVOS DA BEBIDA DE RECUPERAÇÃO

Reidratar o organismo, repor as reservar energéticas, reparar as fibras musculares, reequilibrar o PH - pois a prática de exercicio fisico promove acidificação do sangue - e fornecer antioxidantes para combater os radicais livres produzidos durante o exercicio fisico.

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