Acessórios Flexões, Abdominais Cross training

Acessórios flexões, abdominais

a11y.skip-categories a11y.skip-categories
RODA PARA ABDOMINAIS
PROMOÇÃO
RODA PARA ABDOMINAIS
8,76€ −13%
7,62€
XFIT

RODA PARA ABDOMINAIS

Vendido e expedido por TopGim
PUSH UP BARS
PROMOÇÃO
PUSH UP BARS
12,35€ −16%
10,29€
XFIT

PUSH UP BARS

Vendido e expedido por TopGim
CORE WHEELS
PROMOÇÃO
CORE WHEELS
13,79€ −16%
11,49€
XFIT

CORE WHEELS

Vendido e expedido por TopGim
AB MAT
PROMOÇÃO
AB MAT
13,75€ −13%
11,96€
XFIT

AB MAT

Vendido e expedido por TopGim
AB-MAT CORE
AB-MAT CORE
13,22€
SINGULAR WOD

AB-MAT CORE

Vendido e expedido por Singular Wod S.L
(1)
BOXPT Almfada para Handstand
BOXPT Almfada para Handstand
17,00€
BOXPT EQUIPMENT

BOXPT Almfada para Handstand

Vendido e expedido por BOXPT Equipment
HULA HOOP PEPELLIA
PROMOÇÃO
HULA HOOP PEPELLIA
24,03€ −13%
20,90€
XFIT

HULA HOOP PEPELLIA

Vendido e expedido por TopGim
Exercitar a roda de ab
Exercitar a roda de ab
23,50€
BENLEE

Exercitar a roda de ab

Vendido e expedido por Buffalo.nl - EU
Barras de empurrar
Barras de empurrar
24,90€
BENLEE

Barras de empurrar

Vendido e expedido por Buffalo.nl - EU
Ab Mat
Ab Mat
24,95€
MATCHU SPORTS

Ab Mat

Vendido e expedido por Matchu Sports Portugal
Roda de músculo abdominal
Roda de músculo abdominal
27,50€
CHRISTOPEIT

Roda de músculo abdominal

Vendido e expedido por Buffalo.nl - EU
Rolo de músculo abdominal
Rolo de músculo abdominal
28,50€
ADIDAS

Rolo de músculo abdominal

Vendido e expedido por Buffalo.nl - EU
empurre as barras
empurre as barras
29,90€
ADIDAS

empurre as barras

Vendido e expedido por Buffalo.nl - EU
Ab wheel
Ab wheel
30,95€
MATCHU SPORTS

Ab wheel

Vendido e expedido por Matchu Sports Portugal
(1)
AB-MAT HANDSTAND
AB-MAT HANDSTAND
33,55€
SINGULAR WOD

AB-MAT HANDSTAND

Vendido e expedido por Singular Wod S.L
Push Up Pro, Push Up Pegas
Push Up Pro, Push Up Pegas
39,95€
PERFECT

Push Up Pro, Push Up Pegas

Vendido e expedido por Implus EU
Ginásio de porta aberta
Ginásio de porta aberta
42,50€
BENLEE

Ginásio de porta aberta

Vendido e expedido por Buffalo.nl - EU
X-MASSIVE PUSH-UP GRIPS
PROMOÇÃO
X-MASSIVE PUSH-UP GRIPS
56,00€ −21%
44,00€
K-SPORT

X-MASSIVE PUSH-UP GRIPS

Vendido e expedido por K-Sport GmbH
Push up multifuncional POWERSHOT
PROMOÇÃO
Push up multifuncional POWERSHOT
55,00€ −18%
44,99€
POWERSHOT

Push up multifuncional POWERSHOT

Vendido e expedido por Netsportique
(1)
RODA PARA ABDOMINAIS PRO
PROMOÇÃO
RODA PARA ABDOMINAIS PRO
54,75€ −16%
45,63€
XFIT

RODA PARA ABDOMINAIS PRO

Vendido e expedido por TopGim
ALMOFADA TRASEIRA
ALMOFADA TRASEIRA
45,95€
MATCHU SPORTS

ALMOFADA TRASEIRA

Vendido e expedido por Matchu Sports Portugal
Door Gym
Door Gym
46,90€
CHRISTOPEIT

Door Gym

Vendido e expedido por Buffalo.nl - EU

FLEXÕES E ABDOMINAIS

A execução de exercícios com o peso do corpo é uma excelente base para iniciar o treino com carga progressiva e devem continuar incluídos nos planos de treino de qualquer utilizador, independentemente do seu nível de prática.
As flexões são um exercício básico, mas com uma grande importância no desenvolvimento do tronco. Têm como principal objetivo o desenvolvimento do peito, fortalecendo também músculos auxiliares, tais como os ombros e triceps.
O treino abdominal é igualmente importante. Um core estável e forte vai ajudá-lo/a a melhorar a execução de exercícios compostos, como agachamentos ou peso morto, contribuindo para o desenvolvimento geral do corpo.

Descubra vários exemplos de exercícios com os nossos acessórios para flexões e abdominais:
· Pega para flexões, PUSH UP BARS;
· Pega para flexões com rodas, PUSH UP WHEEL;
· Roda abdominas, AB WHEEL.
e comprove os seus benefícios!

COMO ESCOLHER O SEU ELÁSTICO DE RESISTÊNCIA

Os elásticos de resistência ou bandas elásticas são acessórios muito versáteis, podem ser usados em vários exercícios de aquecimento, fortalecimento ou alongamento.
Escolha a resistência da banda consoante o seu objetivo:

· Elástico resistência 5kg Azul
É a banda com menor resistênica, por norma é utilizada em exercicíos de aquecimento articular e muscular para preparar o treino.
· Elástico resistência 15kg Verde
Mais resistente que a anterior continua a ser usada para exercícios de aquecimento articular e muscular.
· Elástico resistência 25kg Amarelo
Um pouco mais resistente que o anterior, torna o trabalho articular mais difícil diminuindo a amplitude dos movimentos. Continua a ser útil para exercícios de aquecimento para quem já tem mais força assim como no fortalecimento de músculos pequenos.
· Elástico resistência 35kg Laranja
É a resistência ideal para quem já consiga fazer uma ou duas elevações e precise de uma ligeira ajuda para fazer mais algumas.
Já tem também uma boa resistência para exercícios de fortalecimento em músculos maiores, como as costas, peito ou pernas.
· Elástico resistência 45kg Vermelho
É a melhor resistência para quem ainda não consegue fazer elevações sozinho ou para quem esteja a iniciar as elevações dinâmicas (muscle ups).
Como apresenta uma resistência bastante elevada, não estica tanto com o peso do corpo e pode ser mais eficaz em exercícios de alongamento.
· Elástico resistência 60kg Preto
Este elástico é bastante forte e é mais indicado para utilizadores mais pesados que ainda não tenham força para fazer exercícios com o peso do corpo.

CORDAS DE SALTAR PARA CROSS TRAINING

Saltar à corda faz parte da maioria dos treinos de cross-training.
Caso se encontre a iniciar este tipo de prática, opte por um modelo de corda de saltar em PVC, como o modelo corda de saltar 100 da marca DOMYOS, para conseguir ganhar algum ritmo a uma velocidade moderada.
Assim que tiver mais prática e se sentir mais confiante dê intensidade ao seu treino escolhendo uma speed rope (corda rápida) disponível em 4 cores. É uma corda em aço, ideal para alcançar os double ou triple unders que tanto procura!

ACESSÓRIOS DE MASSAGEM

A utilização de rolos de massagem tem ganho cada vez mais importância para os desportistas.
É um acessório simples que ajudará na sua recuperação, potenciando os seus treinos!
Estes rolos de massagem são usados para fazer alongamentos, aliviam as tensões musculares que surgem do esforço dos treinos e até das posições incorretas do nosso dia-a-dia. Ajudam a melhorar a flexibilidade, na recuperação muscular e sobretudo, contribuem para a diminuição do risco de lesões!

Se estiver a iniciar neste tipo de massagem escolha o rolo de massagem mais suave, DOMYOS Foam Roller Soft, até o corpo se habituar. Para uma massagem mais profunda, opte pelo rolo de massagem mais denso, DOMYOS Foam Roller Hard.

Para chegar a zonas mais difíceis e incidir em pontos de tensão específicos opte pela nossa bola de mobilidade.

PROTEÇÕES CROSS TRAINING

As nossas joelheiras ajudar-te-ão a garantir todo o suporte e proteção necessário para os teus WOD's. Protegem-te dos movimentos e garantem que as tuas articulações estão quentes. A proteção de pulso vai ajudar a sustentar essa zona fornecendo alguma imobilização e assim evitar movimentos articulares bruscos.
Ajuda também a suportar cargas maiores.

CINTOS CROSS TRAINING

Em halterofilismo ou em exercícios de força incorporados no treino, como agachamento ou peso morto, a cinta lombar em couro da Corength é a mais indicada. Pode tornar-se um pouco desconfortável quando devidamente apertada, mas é a cinta que te garante um maior suporte na lombar para conseguir manter a melhor postura na execução dos exercícios e levantar cargas maiores.
Em alternativa e para uma utilização mais constante durante o treino, a cinta lombar em poliéster da Corength ajuda-te a manter uma postura correta, podendo prevenir lesões ou ajudar caso já tenhas alguma limitação. Também temos para ti um cinto lastrado , para aumentares a dificldade dos teus dips ou pull-ups, que carrega até 50kg.

ESTAFAS PARA CROSS-TRAINING

As inúmeras repetições de uma WOD de cross traininng requerem especial atenção na proteção das suas mãos; uma lesão nesta zona pode representar uma diminuição no desempenho ou até a impossibilidade de treinar.A fita de tração ou Strap é um excelente acessório para ajudar a aumentar a intensidade dos treinos. É tipicamente usada por utilizadores mais experientes em exercícios de força, como o peso morto. Ao libertar a tensão dos antebraços ajuda a concentrar o esforço nos músculos chave do exercício, multiplicando as repetições!

O magnésio em pó é também utilizado para melhorar a aderência nas barras, caso não pretenda usar luvas.

Conheça ainda as nossas cintas lombares e proteções articulares de forma a completar o conforto e segurança do seu treino.

Não sabes o que oferecer? Oferece DESPORTO! Oferecer um cartão presente