Bolas Pilates

Bolas Pilates

Simples, acessíveis e completas, as nossas bolas de Pilates são essenciais para as tuas sessões de Pilates. Graças à sua instabilidade, pode fortalecer os músculos profundos, corrigir posturas inadequadas e melhora teu desempenho físico. Uma pequena dica: podes utilizar a tua Bola de Pilates no escritório como uma cadeira de trabalho para uma boa postura o dia todo!

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COMO ESCOLHER UMA BOLA DE PILATES
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O que é o Pilates?

O Pilates é um método de reforço muscular baseado em exercícios a executar com precisão, que fortalecem o seu corpo, reforçam o seu "core" ou centro (o abdominal transverso, os músculos das costas e do pavimento pélvico) num alinhamento perfeito. O método baseia-se na ativação dos músculos profundos do seu core, associada a uma respiração específica.Numa prática regular, irá sentir muito rapidamente bem-estar e benefícios reais ao nível do corpo: uma melhoria ao nível da postura, que é muitas das vezes responsável pelas dores de costas, uma tonificação do seu corpo e um bom equilíbrio muscular, uma flexibilização das suas articulações, uma aparência elegante e um core mais robusto.

Descubra os nossos conselhos:

-Os benefícios do Pilates;

-O que é o Pilates?

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