A hidroginástica é um excelente meio de conjugar os estiramentos na piscina com os benefícios de uma atividade desportiva. Os riscos de lesão associados à prática de hidroginástica são mínimos. Uma hidroginástica suave oferece atividades de estiramento e reforço muscular ligeiro. A hidroginástica é praticada na vertical: durante os exercícios, deve sentir-se bem apoiada. Por esse motivo, a Nabaiji apresenta fatos de banho com diversas soluções de sustentação do peito.

O aquafitness é a versão de maior tonificação da hidroginástica. A sua prática regular oferece inúmeros benefícios ao organismo. O simples facto de estar em contacto com a água ajuda-o a relaxar-se e a sentir-se bem consigo próprio. A vantagem desta prática é o facto de não provocar quaisquer riscos de ferimentos e de produzir um grau de curvatura mínimo. Permite uma tonificação muscular harmoniosa uma vez que se trabalha a totalidade do corpo e também a parte cardiovascular.

O aquabike é a versão aquática da bicicleta estática. Esta prática desportiva intensa possui imensos benefícios, dos quais o fortalecimento muscular e o trabalho cardiovascular.As linhas de aquabike Nabaiji incluem fatos de banho que garantem uma boa sustentação do peito. O material é resistente ao cloro, o que permite praticar as suas atividades aquáticas tantas vezes quantas desejar.