A caminhada desportiva é um desporto que se pratica de forma ritmada em sessões que podem ser de 30 minutos a várias horas. Também chamada de caminhada ativa ou caminhada rápida, é praticada num terreno com pouca desnivelação:rota, caminho, até mesmo tapete de corrida. Em função dos seus objetivos, existem ritmos variáveis para a caminhada desportiva, frequentemente de 5 a 10 km/h.Mais informações em www.newfeel.pt

Durante a prática da caminhada desportiva o pé desenvolve-se totalmente a partir do ataque de calcanhar até atingir o impulso à frente, fase durante a qual o pé sofre uma grande flexão. É por isso que o calçado de caminhada deve ser tão flexível!Além disso, de acordo com a prática, irá necessitar de calçado respirável ou resistente, e também de dinamismo, se desejar acelerar.

A caminhada desportiva é uma atividade física completa e eficaz, já que trabalha inúmeros músculos do corpo. À semelhança de outros desportos, apresenta muitas vantagens para a saúde, mas também para a linha. É também uma das práticas desportivas menos traumatizantes para as articulações. É um desporto suave que permite um bom nível de esforço.Mais informações em www.newfeel.pt