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Corda com contador: acompanhe a sua performance!

  • FITNESS Cardio Training - Corda de Saltar com CONTADOR DOMYOS - Acessórios Cardio Training
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FITNESS

Corda de Saltar com CONTADOR DOMYOS

DOMYOS
Concebido para o praticante regular de corda de saltar (2 a 3 vezes por semana) que pretende acompanhar a sua evolução. Contador de 4 funções integrado no punho: calorias, minutos, número de voltas, alarme. Corda ideal para trabalho cardio, queimar calorias e melhorar a sua performance.
Avaliação dos desportistas
Decathlon
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CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO
Medição dos parâmetros Contador 4 funções: calorias, minutos, número de voltas, alarme.
Qualidade de rolamento Corda de saltar fluida, para treinar a uma velocidade moderada.
Preensão ergonómica Pega de plástico equipada com contador para acompanhar a sua evolução.
Ajustável Ajuste rápido e sem ferramentas da corda à altura de cada pessoa.
INFORMAÇÕES TÉCNICAS
Os benefícios da corda de saltar

A corda de saltar é um método eficaz para queimar calorias, perder peso, adelgaçar a silhueta ou ainda obter uma barriga lisa. Trata-se de um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece o correto posicionamento do corpo. Saltar à corda faz trabalhar os músculos inferiores do corpo e tonificar os braços, ombros, costas e abdominais. Bem executado, é uma atividade que permite aumentar as capacidades de resistência. Desafie as suas performances com o contador!

Gasto energético

15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida.
1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!

Como regular a sua corda de saltar?

Para determinar o comprimento correto, pise a corda a meio com um pé e estique a mesma para cima pelos punhos, ao lado do corpo. Para o nível iniciação ou para maior destreza, as pegas devem chegar ao nível dos ombros. Para praticantes mais avançados, os punhos podem ficar mais abaixo, ao nível das costelas inferiores ou do umbigo. Puxe a corda para fora do punho (pela parte externa) e corte o comprimento excedente. Volte a inserir a corda dentro do punho: a sua corda está pronta!

Saltar sem riscos de lesões

A técnica consiste em saltar, encolhendo a barriga e contraindo os abdominais; deve usar um cinto específico na anca para evitar qualquer arqueamento dos rins (fonte de dores e de traumatismos lombares). Durante a iniciação ao exercício, para dominar os saltos e, assim, o equilíbrio, é preferível saltar duas vezes a cada rotação da corda: alternativamente duas vezes com o pé direito e duas vezes com o pé esquerdo. Recomendamos o uso de calçado de desporto p/ amortecer os impactos

Para tirar melhor partido do seu artigo, veja os nossos vídeos de exercícios gratuitos.

Domyos.com apresenta exercícios em vídeo realizados e explicados em parceria com os treinadores dos nossos centros de Cardio, Domyos Club.

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COMPOSIÇÃO/CONSELHOS
Composição:
Cabo
100.00% PVC (policloreto de vinil)
Punhos
100.00% Polipropileno
Sisteme on/Off
100.00% Polipropileno
Aconselhamento sobre stock: Recomendamos que a corda seja estendida a partir de um ponto fixo para evitar que se enrole.
Utilização restrita: Recomendamos fortemente o uso de calçado de desporto apropriado.
OS NOSSOS COMPROMISSOS
Garantia: 2 Anos
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