FITA PARA ALONGAMENTOS FITNESS NYAMBA

Escolha a fita rígida de alongamentos para os seus exercícios de mobilidade/flexibilidade.
As pegas cinzentas são elásticas para lhe proporcionar conforto e trabalhar a sua flexibilidade
Esta fita alonga os seus músculos e assegura-lhe uma boa recuperação, evitando lesões durante as suas sessões.
Os seus reforços com entalhes permitem a sua utilização descalço ou calçado após, por exemplo, as suas sessões de corrida

Não sabe por que exercício começar, nem como adotar a melhor postura?

Consulte o cartaz seguinte:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843902/k$e28f8346ab901ee56165b6937cb7465e/NYAMBA%20SANGLE%20ETIREMENT.jpg

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Em colaboração com treinadores desportivos qualificados, a nossa equipa de conceção desenvolveu uma dezena de exercícios gratuitos que o aguardam neste cartaz que pode descarregar para o seu smartphone ou imprimir!

COMO FAZER ALONGAMENTOS?
Faça alongamentos de forma suave e lenta, concentrando-se no músculo solicitado. Aguente 30 segundos respirando profundamente e alongando os músculos sem movimentos bruscos.
PORQUÊ FAZER ALONGAMENTOS?
Fazer alongamentos diariamente é essencial. Melhora assim a eficácia dos seus músculos, tornando-os mais flexíveis e limitando a aparição de dores e de ferimentos.
COM QUE FREQUÊNCIA DEVO FAZER ALONGAMENTOS?
Todos os dias, entre 5 e 10 minutos, para manter a flexibilidade.