Porquê utilizar os halteres para pulsos e tornozelos na prática de fitness?
Os halteres para pulsos e tornozelos intensificam os exercícios de fitness adicionando resistência. Concebidos para intensificar cada movimento, são ideais para melhorar a força, a resistência e a tonificação muscular. A utilização destes halteres também favorece o equilíbrio e a coordenação, solicitando mais o tronco. Em suma, são a escolha perfeita para quem procura elevar o treino ao nível superior!
Como é que os halteres para pulsos e tornozelos podem ser tão confortáveis?
Estes halteres para tornozelos e pulsos são tão confortáveis que quase te esquecerás que os estás a usar durante as sessões! Como o conseguimos? Concebemo-los simplesmente para que a sua forma e as bandas autoaderentes se adaptem perfeita e facilmente ao tornozelo ou ao pulso. Confortavelmente equipado/a, podes movimentar-te sem qualquer desconforto.
Como utilizar corretamente os halteres para os tornozelos e os pulsos?
Para uma prática segura e confortável, eis alguns conselhos:
- Antes de adicionar peso, faz um aquecimento para preparar os músculos e as articulações. Vais reduzir o risco de lesões;
Fixa os halteres de forma firme mas confortável. Certifica-te de que estão bem colocados e não escorregam durante o exercício.
- Se sentires dor ou desconforto, ajusta os halteres ou retira-os. Não sacrifiques nunca a forma pela resistência.
- Termina com alongamentos.
Que exercícios posso realizar com os halteres para pulsos e tornozelos de 0,5kg ?
Os exercícios com pesos leves podem acrescentar um desafio extra à tua rotina de Pilates. Ajudam-te a tonificar e a reforçar os teus músculos, melhorando simultaneamente o equilíbrio e a coordenação.
Experimenta fazer círculos com as pernas, elevações de braços, elevações laterais das pernas, curl de bíceps, abdominais de bicicleta, elevações frontais e pontapés de burro. Vais ver que os resultados não tardam a fazer-se sentir!
Como cuidar dos halteres para os tornozelos e os pulsos?
Para cuidar dos halteres para tornozelos e pulsos, basta limpá-los com um pano húmido e deixar secar ao ar livre. Recomendamos que não guarde estes halteres num local húmido ou ao ar livre.
Existem outros halteres para variar os exercícios?
Para apimentar a tua prática de fitness, podes utilizar outros pesos:
- Os pesos de 1 kg (ref.ª: 8358972 ) são perfeitos para a tonificação e o reforço muscular;
- Os pesos de 2 kg (ref.ª: 8358974) são adequados para um trabalho em profundidade.
