CORENGTH

Haltere Kettlebell em Ferro Fundido e Base em Borracha 4 kg

15,00€
Ref. : 8354814

Efetua um treino completo com este kettlebell de 4 kg, que proporciona a possibilidade de associar cardio, reforço muscular e desenvolvimento da força.

Graças à base em borracha, este kettlebell permite-te evitar os impactos no chão. A pega ergonómica é, quanto a si, ideal para os exercícios que requeiram uma ou duas mãos!

Cor: PRETO

4 KG
Entrega ao domicílio

Recolha em loja

+ 15 Pontos
Vantagem Clube Decathlon
Loyal Card

    Mais informações:

    • Trocas e devoluções gratuitas até 2 anos*
    • Entrega ao domicílio grátis a partir de 34,9€*
    • 3 anos de garantia*

    Benefícios do produto

    Polivalência

    Permite um treino completo. Alia fortalecimento muscular e cardio!

    Durabilidade

    Base em borracha ultrarresistente para proteção do piso e contra impactos.

    Preensão ergonómica

    Pega larga e funcional para agarrar com 1 ou 2 mãos, consoante o exercício.

    Estabilidade

    Parte inferior plana para que o kettlebell não role quando pousado

    Informações Técnicas

    Dimensões do kettlebell

    Dimensões do kettlebell de 4 kg:
    - Diâmetro da pega: 28 mm
    - Largura: 176 mm
    - Altura: 172 mm
    - Profundidade: 92 mm

    Porquê utilizar o kettlebell para treinos?

    O kettlebell permite trabalhar vários grupos musculares em simultâneo, o que o torna a ferramenta ideal para um treino completo e eficaz.

    Graças à sua polivalência, oferece uma ampla gama de exercícios e de combinações, permitindo personalizar o treino em função dos objetivos. Quer desejes reforçar os músculos, perder peso, melhorar a resistência ou aumentar o teu desempenho atlético, o kettlebell adapta-se a todos os níveis e a todas as expectativas.

    Porque é que o kettlebell possui uma base em borracha?

    Graças ao revestimento em borracha, este kettlebell pode absorver os impactos e evitar riscar o chão. É uma solução de qualidade para treinos sem riscos.

    Cuidado com as quedas do kettlebell

    Para uma utilização em total segurança e para evitar danificar o chão ou incomodar os vizinhos de baixo, recomenda-se utilizar o kettlebell de 4 kg com a base de chão em borracha (ref.ª: 8651539), que permite deixá-lo cair sem riscos.

    Como guardar o kettlebell?

    Protege o chão guardando o kettlebell no interior, numa base de chão em borracha (ref.ª: 8651539), para evitar os danos causados pela humidade. A camada de borracha do kettlebell dissimula o ferro fundido, que pode ser sensível à humidade.

    O Decathlon Coach propõe-te exercícios (FR)

    Descobre uma grande variedade de exercícios com o kettlebell de 4 kg em Decathlon Coach.

    O nosso treinador propõe-te uma sessão de reforço muscular "bem-estar" (1/2)

    Contempla 1 minuto a 1:30 minutos de recuperação entre cada série. Eis os exercícios a realizar:

    - Agachamento taça com Kettlebell: 3 séries de 12 à 15 repetições
    - Elevação de terra em posição sumo com Kettlebell: 3 séries de 12 a 15 repetições
    - Flexões de joelhos: 3 séries de 12 a 15 repetições
    - Tração com elástico: 3 séries de 12 a 15 repetições
    - Fortalecimento muscular nos cotovelos: 3 séries de 20 a 40 segundos

    O conselho do treinador para melhorares os teus treinos (2/2)

    Em cada exercício, começa com o número mais baixo de repetições (cuidado para não avançares até falhares e deixa uma margem de 2 repetições em relação ao teu máximo), depois aumenta uma repetição por semana até alcançares o número mais elevado da gama recomendada. Podes depois aumentar o peso.

    Composição / Conselhos

    Composição do produto

    Quadro / Chassis 100% Ferro velho Tampa de proteção 80% Borracha natural seca, 20% Borracha de isopreno Banda elástica 100% Borracha de monómero de etileno propileno dieno

    CONSELHO DESPORTIVO

    Não guardar diretamente no chão, mas usar um tapete de proteção para não danificar o pavimento.

    Aprovado por

    Os nossos KETTLEBELLS foram desenvolvidos, testados e validados com treinadores de fitness num ambiente profissional.

    Avaliações dos nossos clientes

    Perguntas & respostas