PLANO DE TREINO
CAMINHADA DESPORTIVA
Sabias que a caminhada:
Pode ser realizada por
qualquer pessoa, independente da idade
qualquer pessoa, independente da idade
Melhora o sistema
cardiovascular
cardiovascular
Tonifica os músculos das
pernas, os glúteos, os abdominais
e a parte superior do corpo
pernas, os glúteos, os abdominais
e a parte superior do corpo
Diminui os sintomas de
stress e ansiedade
stress e ansiedade
AS ARTICULAÇÕES SÃO SUJEITAS
A MENORES TENSÕES, POIS REQUER
UM MENOR ESFORÇO FÍSICO
A MENORES TENSÕES, POIS REQUER
UM MENOR ESFORÇO FÍSICO
É importante que te equipes com conforto e segurança:
EXPLORA ESTAS DICAS PARA PRATICARES EXERCÍCIO FÍSICO REGULARMENTE
COMO ESCOLHER UMA
PULSEIRA DE ATIVIDADE FÍSICA?
ver conselho
PULSEIRA DE ATIVIDADE FÍSICA?
AQUECIMENTO E
ALONGAMENTOS!
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ALONGAMENTOS!
DECATHLON COACH, REGISTA A TUA
EVOLUÇÃO E MUITO MAIS!
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EVOLUÇÃO E MUITO MAIS!