O QUE É CONCRETAMENTE A TONIFICAÇÃO?
Tonificar o corpo é conferir-lhe tónus. Ou seja, ao solicitar os músculos através de exercícios (com ou sem peso), eles irão tonificar-se, desenvolver-se.
Como criadores de material de ginástica e pilates, e como desportistas, não podemos deixar de encorajar vivamente a tonificação, com o objetivo de se sentir bem no seu corpo e mais eficaz nas ações diárias: afinal, braços musculados são sempre úteis para carregar os sacos de compras! ;)
A TONIFICAÇÃO É UM DESPORTO PARA QUEM?
Boa notícia: a tonificação destina-se a todos, qualquer que seja a idade (*saltinhos de alegria*). E com razão, já que esta atividade tem a vantagem de se adaptar a cada pessoa. Basta simplesmente variar os pesos utilizados, o número de repetições ou a intensidade e a frequência da prática, etc. Adicionalmente, pode praticar-se facilmente em casa.
Em resumo,a tonificação é completamente personalizável!
Sabia que?
Além de ser eficaz para tonificar o peito, os braços, as coxas, etc., o Body Power também funciona otimamente para fortalecer os glúteos!