Como escolher o tamanho de arco correto?
Para praticar ginástica rítmica corretamente, a ginasta deve ter um arco adaptado à sua idade e à sua morfologia.
Para determinar o tamanho correto, a altura do arco deve corresponder à altura da anca. Propomos tamanhos diferentes para corresponder a todas as morfologias.
Para tal: De pé, com os pés direitos e juntos, encostar o arco à perna. O arco deve chegar à altura da anca.
Como cuidar do arco?
O arco deve ser utilizado em superfícies específicas, como um tapete de ginástica ou um piso multidesportivo, pois as superfícies duras, como madeira ou cimento, irão danificá-lo.
Lavar o arco com um pouco de detergente para a louça, água e uma esponja macia. Lavar bem e esfregar suavemente.
Secar com um pano de microfibra para evitar qualquer abrasão.
Como escolher o vestuário de ginástica rítmica?
O conselho da nossa equipa de conceção: o equipamento ideal para treinos de ginástica será um maillot ou um top e uns calções ou leggings para realizar os exercícios com ampla liberdade de movimentos e confiança. O uso de maillot é facultativo em treinos, mas obrigatório em competições.