QUE BANDA ELÁSTICA É ADEQUADA ÀS MINHAS NECESSIDADES?
A resistência light (7 kg) é adequada para desportistas iniciados, mas também para os de nível intermédio que pretendem trabalhar a parte superior do corpo ou praticar Pilates.
Já a resistência medium (10 kg) é mais adequada aos exercícios da parte inferior do corpo praticados por desportistas de nível intermédio.
Por fim, a resistência strong (15 kg) é ideal para os de nível especialista adeptos do reforço muscular da parte inferior do corpo (agachamentos, elevações de pernas, etc.).
UFF, NÃO SEI QUE EXERCÍCIOS FAZER ... ALGUMA IDEIA?
Claro que temos ideias! Copia e cola o endereço seguinte no teu navegador de Internet:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843899/k$ebc5a9d221705b93c9e1eb2395d1e49b/DOMYOS%20TONEBAND%20LIGHT.jpg
Trata-se de um cartaz que podes descarregar gratuitamente no teu smartphone e que é fácil de imprimir. Desenvolvido em colaboração com treinadores desportivos qualificados, irás encontrar nele uma dezena de exercícios que podes praticar com a banda elástica.
PORQUÊ UTILIZAR UMA BANDA ELÁSTICA?
Integrar um elástico na tua sessão permite-te trabalhar a resistência enquanto proteges as articulações da utilização de cargas pesadas.
Adicionalmente, irás notar que a resistência é progressiva ao longo de um exercício: quanto mais puxares, mais aumenta. Podes também variar a intensidade dos exercícios mexendo no comprimento da banda e na amplitude dos teus movimentos.
Em resumo, com o nosso elástico tens um grande leque de exercícios à tua disposição!
OS PEQUENOS EXTRAS
Além do reforço muscular, podes utilizar o nosso elástico para fisioterapia, alongamentos ou ainda para relaxar.
E para não estragar nada, a suavidade do tecido da banda torna a prática mais confortável: isto encoraja-te a efetuar algumas séries suplementares, não? ;)
AS RECOMENDAÇÕES DA NOSSA EQUIPA
Graças aos vossos conselhos, optámos por aumentar a pega n.º 6, para que possas enfiar e remover o elástico mais facilmente quando utilizas calçado. Agradecemos a vossa ajuda! :)
Caso contrário, recomendamos que uses as pegas n.° 1, 2, 3, 4 para as mãos.
Quanto à pega n.º 5, é ideal para descobrir a utilização do nosso elástico.
