QUE BANDA ELÁSTICA ESCOLHER?
As nossas bandas elásticas são o acessório ideal, se estiver a iniciar-se no reforço muscular. Fornecidas em conjuntos de 3 bandas, uma de baixa resistência (leve/5 kg), outra de média resistência (medium/6 kg), e outra de alta resistência (high/7 kg), pode trocá-las de acordo com o seu progresso, mas também de acordo com as áreas do corpo trabalhadas.
Descubra os movimentos com suavidade e o reforço muscular progressivo!
NÃO SEI QUE EXERCÍCIOS POSSO FAZER... PODEM DAR-ME IDEIAS?
Sim, claro que temos algumas ideias! Copie e cole este endereço no seu browser:
https://contents.mediadecathlon.com/s839591/k$954c41bcaeae98b214ed028efda79ed1/fiche%20miniband%20a4.pdf
É um cartaz que pode ser transferido gratuitamente para o telemóvel e que é fácil de imprimir. Desenvolvido em colaboração com treinadores desportivos qualificados, inclui uma dezena de exercícios para fazer com as suas bandas elásticas.
PORQUÊ UTILIZAR UM ELÁSTICO?
A integração de um elástico no seu treino permite-lhe trabalhar com resistência, protegendo as articulações de cargas pesadas.
Por outro lado, notará que, ao longo de um exercício, a resistência é progressiva: quando mais puxar, mais a resistência aumenta. Também pode variar a intensidade dos exercícios, alterando a amplitude dos movimentos.
Resumindo, as nossas bandas elásticas permite praticar uma ampla variedade de exercícios!
SUGESTÃO DA EQUIPA
Para maior resistência nos exercícios, pode sobrepor as bandas elásticas!
PARA OS CURIOSOS, ESTES SÃO OS TAMANHOS:
1) Comprimento: 2 x 25 cm - Largura 4 cm - Espessura: 0,7 mm
2) Comprimento: 2 x 25 cm - Largura 4 cm - Espessura: 0,9 mm
3/ Comprimento 2 x 25 cm - Largura 4 cm - Espessura 1,1 mm
