Porquê nadar com barbatanas?
Para exercitar a parte inferior do corpo, mas não só!Com as barbatanas, podes desenvolver os músculos da frente e de trás das coxas, dos gémeos, dos glúteos e dos músculos abdominais, ao mesmo tempo que melhoras a tua capacidade cardiovascular.
Primeira utilização das barbatanas? Os nossos conselhos:
O nosso melhor conselho é avançar gradualmente: começa ao teu próprio ritmo e alterna entre natação com e sem barbatanas.
As barbatanas permitem-te diversificar as tuas sessões para atingires os teus objetivos (melhorar a tua técnica, tonificar, ganhar músculo, perder peso...).
Qual a rigidez destas barbatanas?
As barbatanas de natação Trainfin são barbatanas semi-rígidas.
Quanto mais rígida for a pala, mais esforço muscular será necessário.
Quanto mais FLEXÍVEL for a pala, mais eficaz e amplo será o movimento de pés. A tua tonificação muscular vai gerar o tipo de esforço que procuras (esforço cardiovascular ou muscular)
Tipo de bolsa de pé:
As barbatanas de natação Trainfin são barbatanas com bolsa de pé fechada.
As bolsas de pé de barbatanas garantem a sustentação do pé aquando do batimento (importante para um batimento eficaz).
A bolsa de pé ABERTA permite ao tornozelo mexer-se mais livremente
A bolsa de pé FECHADA apoia o pé na sua posição natural
Qual o comprimento destas barbatanas?
As barbatanas trainfin são barbatanas longas.
Detalhe dos tamanhos:
- 30-31 : 32 cm
- 32-33: 36 cm
- 34-35: 36 cm
- 36-37: 40 cm
- 38-39: 40 cm
- 40-41: 44 cm
- 42-43: 44 cm
- 44-45: 48 cm
- 46-47: 48 cm
A pala curta garante uma boa frequência de movimentos do pé e um bom treino cardio. Os movimentos são muito semelhantes aos movimentos "naturais" do nadador. A pala comprida garante um movimento de pé mais amplo e um trabalho muscular mais significativo.
