Dimensões da barra de 2 metros
Comprimento:
- 2 metros
Peso:
- 9,75 kg
Carga máxima:
- 160 kg
Diâmetro: indicado para pesos de 28 mm.
Espaçamento entre as mãos: 134 cm
Para assegurar um perfeito bloqueio dos pesos na barra, recomendamos a utilização deste produto em conjunto com os nossos bloqueios de disco inteligentes (ref.ª: 8574652)
Que pesos utilizar com esta barra?
Esta barra é compatível com todos os pesos de 28 mm (ref.ª : 1042303).
Os pesos devem ser bloqueados com bloqueios de disco (ref.ª : 8574652).
Com que acessórios posso utilizar esta barra?
Este barra pode ser utilizada com um rack de musculação dobrável, por exemplo (ref.ª : 8616805). Podes utilizar o suporte para arrumar a barra.
Podes variar os exercícios com um rack de musculação (ref.ª : 8766092) e um banco (ref.ª : 8766093).
Fitas de tração (ref.ª : 8642608) ou luvas (ref.ª : 8595171) podem proporcionar-te conforto nas tuas sessões.
As propostas do nosso treinador para utilizares a barra
Com esta barra, podes realizar exercícios poliarticulares que permitem acrescentar carga para desenvolver os músculos.
- Agachamentos 4×6-10 repetições
- Supino plano 4×6-10 repetições
- Supino inclinado 4×6-10 repetições
- Supino militar 4×6-10 repetições
- Remada curvada 4×6-10 repetições
Guarda duas repetições de margem e pausa durante dois minutos para recuperar. Ao longo das sessões, podes aumentar as repetições e, em seguida, a carga.