PORQUÊ TOMAR PÓ ISO DURANTE O EXERCÍCIO?
Uma bebida é dita "isotónica" quando contém a mesma quantidade de hidratos de carbono, sódio e água que a existente no sangue. Assim, a isotonicidade facilita a absorção da água pelo organismo e, além disso, a sua hidratação. Assim, é fácil compreender porque é interessante para os praticantes de desporto que fazem esforços com duração inferior a 3 horas* adicionar um pó isotónico à sua garrafa de água.
*A partir de mais de 3 horas, o ISO+ é o mais adequado.
QUANDO E COMO TOMAR O PÓ ISO?
O pó ISO deve ser diluído numa garrafa de 500 ml de água. Recomendamos que bebas uma garrafa por cada hora de exercício, com um gole a cada 15 minutos. No entanto, cada pessoa deve adaptar a sua hidratação às suas necessidades e à temperatura.
A embalagem contém 480 g de pó ISO, ou seja, 12 doses.
ISO E ISO+: O QUE MUDA?
Enquanto o ISO é adequado para esforços com duração inferior a 3 horas, o ISO+, sendo mais rico em nutrientes, é adequado para esforços com duração superior a 3 horas.
PARA QUE SERVEM TODOS ESTES INGREDIENTES?
- Açúcar de beterraba: ingestão de hidratos carbono com alta intensidade açúcar.
- Dextrose: ingestão de hidratos carbono com baixa intensidade açúcar.
- Maltodextrina: ingestão de hidratos carbono com baixa intensidade açúcar.
- Extrato de limão: pelo seu bom gosto... a limão!
- Ácido cítrico: para equilibrar o gosto adocicado.
- Sal: para a isotonicidade e para compensar algumas das perdas em minerais associadas ao exercício.
- Extrato de acerola: a nossa fonte natural de vitamina C preferida!
Valor nutricional
Informação nutricional: 100 g | 38 g (= 1 dose)
Valor energético: 1588 kJ - 380 kcal | 602 kJ - 144 kcal
Matérias gordas: 0 g | 0 g
dos quais ácidos gordos saturados: 0 g | 0 g
Hidratos de carbono: 95 g | 36 g
dos quais açúcares: 77 g | 29 g
Proteínas: 0 g | 0 g
Sal: 1,87 g | 0,71 g
Vitamina C: 50 mg (62%)* | 19,0 mg (24%)*
Sódio: 748 mg | 284 mg
*% da Dose Diária de Referência