O que devo vestir para praticar yoga?
Para praticar yoga, é importante usar roupa confortável e adequada. A cintura deve estar bem ajustada, mas não apertada, e o tecido deve reter o calor do corpo e eliminar eficazmente a transpiração. A cintura com dobra proporciona um suporte confortável sem comprimir a cintura. As calças são, por isso, a peça mais adequada para a prática de yoga.
Como escolher corretamente as calças de yoga?
Tanto no yoga como no pilates, é necessária uma certa amplitude de movimentos para executar cada postura. Uma peça de vestuário macia e com elasticidade suficiente permite que te sintas confortável durante os exercícios. Para além de se adequarem a todas as morfologias, as calças de cintura alta ajustam-se à cintura sem a apertar. É a peça de vestuário ideal para acompanhar todos os movimentos sem atrapalhar.
Para usar com...
Oferece a ti própria um equipamento de yoga suave e confortável, combinando as calças com a t-shirt Soft. Leve e respirável, é perfeito para uma sessão de yoga dinâmico.
O que é o yoga pré-natal?
As sessões de yoga pré-natal baseiam-se em técnicas respiratórias e posturas físicas que ajudam as mulheres grávidas antes, durante e depois do parto. Os professores disponibilizam às yogis grávidas diferentes suportes para as ajudar a praticar confortavelmente posturas que trabalham a força e a flexibilidade, preparando-as melhor para o parto.
Os benefícios do yoga pré-natal:
São numerosos! Aumento da força muscular, da resistência e da flexibilidade com vista ao parto. Melhoria do sono. Alívio das dores lombares. Redução do stress e da ansiedade. Melhoria da concentração - Em resumo, praticar yoga durante a gravidez só pode ser uma boa ideia!
