INFORMAÇÕES DE TAMANHO
Para te ajudar a escolher o tamanho certo, o modelo está a usar um M e tem 1,73 m de altura.
As suas medidas são as seguintes:
- Perímetro peito 85cm
- Comprimento braço 57cm (do osso do ombro até à dobra do punho)
- Perímetro cintura 67cm
- Altura entreperna 83cm
- Perímetro ancas 99cm
Como permaneceres quente e seco durante a prática de ski de fundo?
Recomendamos que sigas a técnica das 3 camadas.
A primeira camada: segunda pele (camisola térmica técnica) que permite a transferência da humidade para manter a pele seca.
A segunda camada: isolante (t-shirt, polar) que proporciona calor e a transferência de humidade. A terceira camada: exterior e protetora (casaco) que protege contra as intempéries: vento, neve e frio.
Adapta o número de camadas de acordo com a intensidade do teu esforço e a meteorologia e opta por roupas respiráveis.
Porquê proteger-se do vento?
Sabias que o vento aumenta a sensação de frio?
Assim, para uma temperatura exterior de 0° C com 20 km de vento, a temperatura sentida será de -10° C.
Os materiais ditos "corta-vento" permitem diminuir o efeito de arrefecimento impedindo a circulação de ar, quer por causa do vento, quer por causa da velocidade relativa da atividade desportiva.
Porque é que é importante utilizar roupas respiráveis durante a prática de ski de fundo?
Para não ficares molhado, opta por roupas respiráveis que permitam eliminar o vapor de água produzido pela transpiração. Mede-se a sua resistência evaporativa = RET
RET <6: extremamente respirável, ideal para esforços intensos
RET entre 6 & 12: muito respirável, adaptado a um esforço moderado
RET entre 12 & 20: moderadamente respirável, não é o mais agradável de usar em caso de esforço
RET >20: pouco respirável e logo menos adaptado ao esforço
RET >40: não respirável
