Que tamanho de compressa devo escolher?
O tamanho M (30,5 x 15,5 cm) é recomendado para as articulações: ombros, joelhos, cotovelos, tornozelos.
O tamanho L (30,5 x 24 cm) é recomendado para as costas, o pescoço, as coxas e os gémeos.
É vendida com uma bolsa de fixação para uma aplicação ótima.
Quando utilizar a frio?
A bolsa é utilizada a frio para ajudar a reduzir o inchaço, a inflamação e a sensação de dor em hematomas, contusões, dores musculares e entorses. A bolsa deve ser arrefecida no congelador
Quando utilizar a quente?
A bolsa pode ser utilizada quente para aliviar dores musculares, dores de costas e lombalgias.
Pode ser aquecida no micro-ondas ou em água a ferver.
Que precauções devo tomar antes de utilizar este produto?
O produto não deve ser utilizado em peles feridas ou sensibilizadas.
A utilização em crianças ou pessoas com deficiências cognitivas deve ser supervisionada. Não aplicar a bolsa durante o sono. Não utilizar em casos de sensibilidade cutânea (por exemplo, diabetes) ou de perturbações da circulação sanguínea (por exemplo, síndroma de Raynaud).
Como posso otimizar a minha recuperação?
Para uma recuperação ótima após o exercício, não hesites em complementar a tua compressa quente/fria com uma bebida de recuperação, barras de proteínas, acessórios de massagem, compressão ou eletroestimulação.
