Os benefícios da corda de saltar
A corda de saltar é um método eficaz para queimar calorias, perder peso, adelgaçar a silhueta ou ainda obter uma barriga lisa. Trata-se de um exercício simultaneamente simples e completo que melhora o equilíbrio e favorece o correto posicionamento do corpo. Saltar à corda solicita os músculos da parte inferior do corpo, os pesos ajudam a tonificar os antebraços e os braços. Bem dominado, é um desporto que vai permitir aumentar as capacidades de resistência.
Intensifica o teu treino graças aos pesos adicionais
A corda de saltar com LASTRO é vendida com 2 pesos amovíveis (2×150 gramas) para treinos variados aliando cardio-training e fortalecimento muscular
Gasto energético
15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida.
1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!
Para tirares melhor partido do teu artigo, vê os nossos vídeos de exercícios gratuitos.
Graças à aplicação Decathlon Coach, desfruta de sessões e programas gratuitos para variares os treinos e atingires os teus objetivos.
Foram realizados em parceria com os treinadores desportivos dos nossos centros de Fitness, Domyos Club.
