Descrição da corda de saltar
Dimensões do cabo:
- Diâmetro: 2,5 mm
- Comprimento: 3,35 m
- Peso: 50 g
Dimensões da pega:
- Comprimento: 15 cm
- Diâmetro: 15 mm
Peso da corda de saltar: 160 gramas
Porquê optar pela corda de saltar Pro?
Otimiza o teu treino de cardio com esta corda de saltar topo de gama. O seu cabo ultraleve e os rolamentos de esferas proporcionam uma velocidade de rotação superior. Tal permite-te encadear facilmente longas séries de saltos simples (SU) ou duplos (DU) durante sessões de treino intensas e eficazes, sem aplicar uma tensão excessiva nos antebraços e ombros.
Pegas ideais para a prática de salto à corda
Graças às pegas em alumínio e ao seu revestimento antiderrapante, este corda de saltar assegura-te uma preensão firme e confortável, evitando o risco de deslizamento durante os teus saltos simples (SU) ou duplos (DU).
Como ajustar corretamente a corda de saltar?
Para utilizares corretamente a corda de saltar Pro, coloca os pés ao centro e levanta-a até que ela chegue aos ombros. As pegas da corda devem estar ao nível das axilas. Ajusta o comprimento e aperta fortemente os dois parafusos com uma chave de parafusos.
Como utilizar corretamente a corda de saltar Pro?
Para garantir a resistência da corda de saltar, recomendamos que a utilizes em espaço interior sobre bases de chão (ref.ª: : 8651539). Isso preservará a sua durabilidade. Se escolheres usá-la ao ar livre, utiliza o revestimento protetor fornecido e evita as superfícies muito rugosas.
Como guardar a corda de saltar Pro?
Evita o aborrecimento de misturar a tua corda de saltar Pro com o teu equipamento de cross training, graças à bolsa de transporte incluída! Basta enrolá-la cuidadosamente (sem a torcer) e colocá-la dentro da sua bolsa. Assim, podes transportá-la em separado com o teu outro equipamento.
O que é fornecido com a minha corda de saltar Pro?
A corda de saltar Pro é acompanhada de:
- uma bainha de proteção para sessões ao ar livre,
- um bolso de arrumação para uma organização prática.
Serviço Pós-venda
Se perdeste um parafuso, se cortaste a corda demasiado curta ou se se desgastou com o tempo, não te preocupes! Recomendamos as peças de substituição disponíveis no nosso Serviço Pós-venda:
Peças disponíveis em SPV:
- Corda preta e parafusos (ref.ª: 8827491)
O circuito de treino do nosso treinador (1/2)
Efetua 4 a 6 séries com 1 a 2 minutos de recuperação no final de cada série:
- Nível principiante: 20 segundos de trabalho, 40 segundos de recuperação
- Nível intermédio: 30 segundos - 30 segundos
- Nível experiente: 40 segundos - 20 segundos
Depois de terminares o exercício 1, encadeia com o segundo após recuperação, e assim sucessivamente:
- DU com corda de saltar
- "Dumbbell snatch" braço direito
- DU com corda de saltar
- "Dumbbell snatch" braço esquerdo
Os conselhos do nosso treinador (2/2)
Ao longo das tuas sessões, aumenta o tempo de trabalho e reduz o tempo de recuperação.
É melhor manter a intensidade nos intervalos de trabalho, pelo que devem ser escolhidos tempos de recuperação mais longos para uma intensidade máxima.
Para tornar o circuito mais complexo, podes acrescentar a corrida entre as séries.
