Qual a utilidade do elástico de resistência média para o fortalecimento muscular?
Utilizar um elástico de fitness permite-te trabalhar a resistência e proteger as articulações da utilização de cargas pesadas.
Podes também ajustar a amplitude dos teus movimentos, regulando a intensidade dos teus exercícios. Quer a tua prática seja ligeira ou mais intensiva, cabe-te a ti gerir os teus esforços.
O elástico permite-te também trabalhar os membros inferiores. Coxas, glúteos, abdominais, de pé ou deitado, multiplica os prazeres à tua vontade.
Qual a resistência do elástico de fitness?
O elástico de fitness de resistência média tem uma resistência de 6 kg. Este tipo de elástico de desporto é recomendado para praticantes de desporto que já têm experiência de fortalecimento muscular. Os entusiastas de fitness de nível intermédio podem trabalhar os membros inferiores.
O elástico de fitness é fácil de transportar?
Este elástico de fitness em borracha tem as dimensões ideais para ser facilmente guardado num saco de desporto, sem ocupar muito espaço. É tão discreto que quase o poderias colocar na tua mala ou no teu bolso, para que possas praticar onde quiseres desde que tenhas um pouco de tempo livre!
Dimensões do elástico de resistência média (6 kg):
- Comprimento: 2 x 25 cm
- Largura: 4 cm
- Espessura: 0,9 mm
Como fazer a manutenção do elástico de fitness de resistência média?
O elástico de fitness lava-se apenas com água e sabão. Evitar os produtos químicos. Isso pode prejudicar a sua resistência e elasticidade.
Que exercícios fazer com o elástico?
Este elástico permite realizar uma variedade de exercícios e trabalhar a parte inferior do corpo.
Podes, por exemplo, trabalhar os glúteos fazendo lunges, elevações de pernas em posição deitada ou de pé, agachamentos...
Para fortalecer a cintura abdominal, o elástico dará um toque especial aos teus exercícios de pedalada, por exemplo.