Que fita escolher?
A resistência Light (Leve) é indicada p/ praticantes principiantes e nível intermédio, p/ exercícios pilates ou fortalecimento da parte superior do corpo.
A resistência Medium (Média) é indicada p/ praticantes nível intermédio, bem como p/ exercitar a parte inferior do corpo.
A resistência Hard (Alta) é ideal para praticantes de nível experiente, para o fortalecimento muscular. As fitas são principalmente usadas em exercícios que envolvem a parte inferior do corpo (p. ex., agachamentos)
Que treinos posso realizar com os meus elásticos com pegas?
Não sabe por que exercício começar, nem como adotar a melhor postura?
Consulte o cartaz seguinte:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843910/k$e8b117b76c7f88d8035a79fcd1c36745/DOMYOS%20TONETUBE%20LIGHT.jpg
(Copie e cole este endereço no seu navegador de internet)
Em colaboração com treinadores desportivos qualificados, a nossa equipa de conceção desenvolveu uma dezena de exercícios gratuitos que o aguardam neste cartaz que pode descarregar para o seu smartphone ou imprimir!
O que torna o trabalho da resistência eficaz?
O uso das fitas elásticas proporciona maior eficiência, sem riscos para as articulações
Na verdade, a resistência mantém-se progressiva ao longo de todo o exercício: no início do movimento, a resistência aplica uma tensão mínima e quanto mais puxar, mais a resistência aumenta.
Melhore a sua silhueta e desfrute mais dos benefícios dos treinos, variando a intensidade dos exercícios, ajustando o comprimento da banda e alterando a amplitude dos movimentos
O PONTO FORTE
Diversifique os seus exercícios prendendo uma pega a uma porta.
