Dimensões do elástico de musculação
Elástico de 31 cm :
- Largura da banda: 72 mm
- Comprimento total do modelo pequeno: 620 mm
- Comprimento em plano: 310 mm
Elástico de 37 cm:
- Largura da banda: 72 mm
Comprimento total da banda do modelo grande: 740 mm
- Comprimento em plano: 370 mm
Carga equivalente para os 2 elásticos:
14 kg em alongamento a 100%
Porquê comprar o elástico de musculação de 14 kg?
O elástico de musculação com 14 kg de resistência é perfeito para as tuas sessões de musculação ou de tonificação baseadas na parte inferior do corpo. Coloca-o e inicia uma série de pontes de ombros ou de levantamentos laterais da perna.... Podes variar os prazeres. É fácil de levar para qualquer lado e confortável!
Também disponível em tamanho grande (ref.ª: 8653358).
Que acessórios adicionar aos meus exercícios com o elástico de 14 kg?
Para beneficiar de todas as possibilidades proporcionadas pelo teu elástico e praticar confortavelmente, podes utilizar:
- Um tapete (ref.ª: 8556756)
- Um banco de musculação (ref.ª: 8616804, por exemplo)
- Uma barra (ref.ª: 8616804, por exemplo)
- Pesos (ref.ª: 1042303)
Descobre a sessão de treino em circuito criada pelo nosso treinador
Sessão de glúteos no treino em circuito:
Realiza 3 a 5 voltas do circuito seguinte, contempla 1 a 2 minutos de recuperação no fim de cada volta.
- Ponte de ombros
- Levantamento perna dobrada em 4 apoios
- Andar de lado
- Agachamento com elástico em cima dos joelhos
Nível principiante: 20'' de trabalho, 40'' de recuperação e passa ao exercício seguinte
Nível intermédio: 30'' de trabalho, 30'' de recuperação, etc.
Nível experiente: 40'' de trabalho, 20'' de recuperação, etc.
Falta-te inspiração? Digitaliza o código QR!
Para te acompanhar no teu dia-a-dia desportivo, e para te inspirar, trabalhámos com treinadores certificados para te propor treinos a realizar com estes elásticos. Basta digitalizar o código QR no teu produto para lhes aceder.
