CORENGTH

Haltere Kettlebell em Ferro Fundido e Base em Borracha Cross Training 12 kg

40,00€
Ref. : 8354816

Do "Russian swing" ao levantamento terra, passando pelo snatch, o kettlebell de 12 kg adapta-se a todos os teus treinos: cardio, força e fortalecimento muscular

Graças à sua base em borracha, este kettlebell é concebido para evitar os impactos no chão. Além disso, possui uma pega ergonómica, perfeita para fazer exercícios com uma ou duas mãos.

Cor: PRETO / AMARELO

12 KG Sem stock
Entrega ao domicílio
Indisponível online, consultar stock em loja

Recolha em loja

+ 40 Pontos
Vantagem Clube Decathlon
Loyal Card
Mais informação sobre

    Mais informações:

    • Trocas e devoluções gratuitas até 2 anos*
    • Entrega ao domicílio grátis a partir de 34,9€*
    • 3 anos de garantia*

    Benefícios do produto

    Durabilidade

    Base em borracha ultrarresistente para proteção do piso e contra impactos.

    Polivalência

    Permite um treino completo. Alia fortalecimento muscular e cardio!

    Preensão ergonómica

    Pega larga e funcional para agarrar com 1 ou 2 mãos, consoante o exercício.

    Estabilidade

    Fundo plano para que o kettlebell não role quando pousado

    Imagens

    Haltere Kettlebell em Ferro Fundido e Base em Borracha Cross Training 12 kg
    Haltere Kettlebell em Ferro Fundido e Base em Borracha Cross Training 12 kg
    Haltere Kettlebell em Ferro Fundido e Base em Borracha Cross Training 12 kg

    Informações Técnicas

    Dimensões do kettlebell

    Dimensões do kettlebell de 12 kg:
    - Diâmetro da pega: 36 mm
    - Largura: 222 mm
    - Altura: 223 mm
    - Profundidade: 142 mm

    Porquê utilizar o kettlebell para treinos?

    O kettlebell é a ferramenta ideal para um treino completo e eficaz, uma vez que estimula vários grupos musculares em simultâneo. Graças à sua versatilidade, proporciona uma grande variedade de exercícios e combinações para personalizares o teu programa em função dos teus objetivos específicos.

    Quer pretendas fortalecer os músculos, perder peso, melhorar a resistência ou aumentar o teu desempenho físico, o kettlebell é adequado a todos os níveis e a todas as necessidades.

    Porque é que o kettlebell tem uma base em borracha?

    Graças ao seu revestimento em borracha, o kettlebell foi concebido para absorver os impactos e prevenir eventuais riscos no chão. Podes assim treinar tranquilamente!

    Cuidado com as quedas do kettlebell

    Utiliza o kettlebell de 12 kg com o tapete em borracha (ref. 8651539) para poderes pousá-lo em segurança, sem risco de perturbares os teus vizinhos.

    Como guardar o kettlebell?

    Para preservar o chão, arruma o kettlebell em espaço interior, de preferência sobre um tapete em borracha (ref. 8651539). O ferro fundido sob o revestimento de borracha pode ser afetado pela humidade, pelo que é importante tomar precauções.

    A Decathlon Coach propõe-te exercícios (FR)

    Descobre uma grande variedade de exercícios com o kettlebell de 12 kg na aplicação Decathlon Coach.

    O nosso treinador propõe-te um circuito de treino "cardio e musculação" (1/2)

    Realiza 3 a 6 séries com uma recuperação de 1 a 2 minutos no final de cada série (sem recuperação entre os exercícios):

    - "KB snatch" braço direito: 8 a 15 repetições
    - "Burpees box jump": 8 a 15 repetições
    - "KB snatch" braço esquerdo: 8 a 15 repetições
    - Corda de saltar: 20 saltos simples ou 50 saltos duplos (consoante o teu nível)

    O conselho do treinador para melhorares os teus treinos (2/2)

    Em cada exercício, começa pelo número de repetições mais baixo (deixa uma margem de 2 repetições em relação ao teu máximo); em seguida, acrescenta uma repetição por semana até chegares ao número mais elevado do intervalo recomendado. Depois, podes aumentar o peso.

    Para um maior desafio, podes incluir corrida nas tuas sessões ou reduzir, ou até mesmo suprimir, a recuperação.

    Composição / Conselhos

    Composição do produto

    Quadro / Chassis 100% Ferro velho Tampa de proteção 80% Borracha natural seca, 20% Borracha de isopreno Banda elástica 100% Borracha de monómero de etileno propileno dieno

    CONSELHO DESPORTIVO

    Não guardar diretamente no chão, mas usar um tapete de proteção para não danificar o pavimento.

    Aprovado por

    Os nossos KETTLEBELLS foram desenvolvidos, testados e validados com treinadores de fitness num ambiente profissional.

    Avaliações dos nossos clientes

    Perguntas & respostas