Porquê escolher este kettlebell ajustável?
Modular, este modelo inovador permite-te simplesmente ajustares o peso em função das tuas necessidades e do teu nível de fitness. Resultado: já não precisas de colecionar kettlebells. E também economizas espaço! Um investimento inteligente e prático que, no entanto, não poupa na performance. Ergonomia, aderência, simplicidade, capacidade de evolução: este modelo responde a todos os critérios esperados para este tipo de produto emblemático para a musculação e o cross training.
Dimensões do produto
Dimensões do kettlebell:
Altura total: 295 mm
Largura total: 232,5 mm
Comprimento da pega: 232,5 mm
Altura da pega: 74 mm
Diâmetro da pega: 32 mm
O que contém a embalagem?
Na embalagem: Kettlebell de 12 kg, um bloqueador de disco e uma porca de orelhas para uma montagem ultra segura.
Para intensificares as sessões, os discos de peso adicionais são vendidos separadamente.
Discos compatíveis:
Disco de ferro fundido - 0,5 kg - 28 mm ref.ª: 8816721
Disco de ferro fundido - 1 kg - 28 mm ref.ª: 8816722
Disco de ferro fundido - 2 kg - 28 mm ref.ª: 8816723
Porquê trabalhar com kettlebells?
O kettlebell desenvolve a força, a resistência e a capacidade cardiovascular. Também melhora o equilíbrio, a estabilidade e a coordenação. Se o teu objetivo é perder peso, e não é ganhar massa muscular, o kettlebell é uma excelente forma de gastar energia. Permite trabalhar simultaneamente diferentes cadeias musculares: músculos abdominais, das costas e dos ombros, o que permite queimar gorduras e tonificar todo o corpo.
Como colocar os pesos?
Montagem simplificada em 3 passos:
1. Desapertar a porca de orelhas e retirar a campânula
2. Colocar discos na haste (até 24 kg no máximo) e colocar o bloqueador de disco em posição
3. Voltar a colocar a campânula e a porca, e estás pronto para o teu treino!
Atenção: este kettlebell foi concebido para suportar um máximo de 24 kg.
Que exercícios realizar?
Este kettlebell transforma cada sessão num treino completo para todo o corpo. Fortalece as pernas com agachamentos e lunges. Tonifica as costas com levantamentos terra. Dá forma às nádegas com elevações da bacia e emagrece a cintura com swings. Em suma, não te faltam opções para atingires os teus objetivos!
Que precauções tomar para uma prática segura?
Para uma prática 100 % segura, há duas coisas que deves fazer: colocar sempre o bloqueador de disco e verificar se a porca de orelhas está bem apertada.
Uma rotina simples, mas essencial para uma prática tranquila.
Porquê uma base em borracha?
A borracha, o teu aliado na proteção! Este revestimento especial absorve os impactos e protege o pavimento contra riscos. Concentra-te nos teus movimentos, o kettlebell tratará do resto.
Acessórios para complementar a prática de kettlebell
Protege o teu espaço de treino! A base de chão em borracha (ref.ª: 8651539) é o acessório indispensável para o teu kettlebell. Absorve os impactos, protege o pavimento e respeita a paz e o sossego dos teus vizinhos. Um complemento inteligente para sessões sem stress em casa.
