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HALTERES DE GINÁSTICA E PILATES 1,5 KG BORDÔ X2

12,00€

Imprescindíveis, os halteres são aliados perfeitos para fortalecer o teu corpo. Disponíveis em 6 pesos para suprir todas as tuas necessidades!

Vais adorar: a sua preensão perfeita e o seu design estudado que os impede de rolar. Vais adorar: a sua versatilidade que te permite intensificar os teus agachamentos, lunges, bíceps curls

Perguntas & respostas
Cor: VIOLETA / Ameixa
Tamanho: Que tamanho escolher?
1,5 KG
Entrega ao domicílio
Disponível
Recolha em loja
Mais informações:
  • Trocas e devoluções gratuitas até 2 anos*
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  • 3 anos de garantia*

Benefícios do produto

Polivalência

De 500 g a 5 kg, 6 modelos para as tuas necessidades! Inclui cartaz de exercícios!

Estabilidade

Práticos, não rolam no chão!

Facilidade de manutenção / limpeza

Engenhosos! O revestimento liso é fácil de limpar e não deixa marcas no piso!

Imagens

HALTERES DE GINÁSTICA E PILATES 1,5 KG BORDÔ X2
HALTERES DE GINÁSTICA E PILATES 1,5 KG BORDÔ X2

Informações Técnicas

Como escolher os halteres?

A escolha dos pesos depende do teu nível de prática e dos músculos trabalhados.
O peso correto deve corresponder ao teu nível de prática. Deverá desafiar-te no final das tuas repetições.
Os músculos da parte inferior do corpo (coxas, glúteos, ...) são maiores face aos músculos da parte superior (ombros, bíceps, ...)
Assim, utiliza pesos maiores para agachamentos ou lunges (a partir de 2 kg) e distribui a carga para os músculos mais pequenos da parte superior do corpo (1 kg)

Que exercícios realizar com os halteres?

Não sabes por que exercícios começar, nem como adotar a melhor postura?

Vê o póster seguinte:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(Copia e cola este endereço no teu navegador de Internet)
Em colaboração com treinadores desportivos qualificados, a nossa equipa de conceção desenvolveu uma dezena de exercícios gratuitos presentes neste póster que podes descarregar para o teu smartphone ou imprimir!

Como progredir com halteres?

É importante começar sempre com um aquecimento completo do corpo, utilizando cargas leves. Isso permitirá preparar o corpo para o esforço físico e evitar lesões.
O praticante de nível principiante deve começar com cargas leves (1 kg) até adquirir o domínio técnico dos movimentos.
No nível intermédio, deve aumentar gradualmente a carga (500 g) de 2 em 2 sessões.

O PONTO FORTE

Diversifica os teus treinos para obteres uma maior eficácia
Utiliza a amplitude, a carga e a rapidez dos movimentos!

Composição / Conselhos

Composição do produto

Barra 100% Ferro Revestimento 100% Policloreto de vinila

CONSELHO DESPORTIVO

Guardar num local limpo, seco, ao abrigo do sol e a uma temperatura inferior a 25 °C. Evitar qualquer fonte de calor: aquecedor, piso radiante, janela ao sol, superfícies lacadas/envernizadas

OUTROS CONSELHOS

Não atirar para o chão

TESTES

Produto fabricado com materiais sem substâncias nocivas.
Os testes que realizamos garantem o peso e o tamanho dos nossos halteres.
O produto não rola nem deixa marcas no piso

Aprovado por

"Excelente para os meus treinos de surf e para a reabilitação do meu braço de forma suave. Comecei com os halteres mais leves. Não os dispenso e os resultados estão à vista!" Catherine, Cliente da Decathlon

Conselhos de Lavagem

Limpar com pano húmido.

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