• Trocas e devoluções gratuitas até 2 anos*
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  • 3 anos de garantia*

HALTERES DE GINÁSTICA E PILATES 5 kg x2 - PRETO

30,00€

Imprescindíveis, os halteres são aliados perfeitos para reforçar o seu corpo. Disponíveis em 6 pesos para suprir todas as suas necessidades!

Vais adorar: a sua preensão perfeita e o seu design estudado que os impede de rolar. Vai adorar: A sua versatilidade que lhe permite intensificar os seus agachamentos, lunges, bíceps curls

Perguntas & respostas
Cor: PRETO / CINZA
Tamanho: Que tamanho escolher?
2*5 KG
Entrega ao domicílio
Disponível
Recolha em loja
Mais informações:
  • Trocas e devoluções gratuitas até 2 anos*
  • Entrega ao domicílio grátis a partir de 29€*
  • 3 anos de garantia*

Benefícios do produto

Polivalência

De 500 g a 5 kg, 6 modelos p/ as suas necessidades! Inclui cartaz de exercícios!

Estabilidade

Práticos, não rolam no chão!

Facilidade de manutenção / limpeza

Engenhosos! O revestimento liso é fácil de limpar e não deixa marcas no piso!

Imagens

HALTERES DE GINÁSTICA E PILATES 5 kg x2 - PRETO
HALTERES DE GINÁSTICA E PILATES 5 kg x2 - PRETO

Informações Técnicas

Como escolher os seus halteres?

A escolha dos pesos depende do seu nível de prática e dos músculos trabalhados.
O peso correto deve corresponder ao seu nível de prática. Deverá desafiá-lo no final das suas repetições.
Os músculos da parte inferior do corpo (coxas, glúteos, etc.) são maiores face aos músculos da parte superior (ombros, bíceps, etc.)
Assim, utilize pesos maiores para agachamentos ou lunges (a partir de 2 kg) e distribua a carga para os músculos mais pequenos da parte superior do corpo (1 kg)

Que exercícios realizar com os seus halteres?

Não sabes por que exercícios começar, nem como adotar a melhor postura?
Vê o póster seguinte:
https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(Copie e cole este endereço no seu navegador de internet)
Em colaboração com treinadores desportivos qualificados, a nossa equipa de conceção desenvolveu uma dezena de exercícios gratuitos que o aguardam neste cartaz que pode descarregar para o seu smartphone ou imprimir!

Como progredir com halteres?

É importante começar sempre com um aquecimento completo do corpo, utilizando cargas leves. Isso permitirá preparar o corpo para o esforço físico e evitar lesões.
O praticante de nível principiante deve começar com cargas leves (1 kg) até adquirir o domínio técnico dos movimentos.
No nível intermédio, deve aumentar gradualmente a carga (500 g) de 2 em 2 sessões.

O PONTO FORTE

Diversifique os seus treinos para obter uma maior eficácia
Utilize a amplitude, a carga e a rapidez dos movimentos!

Composição / Conselhos

Composição do produto

Barra 100% Ferro Revestimento 100% Policloreto de vinila

CONSELHO DESPORTIVO

Guardar num local limpo, seco, ao abrigo do sol e a uma temperatura inferior a 25 °C. Evitar qualquer fonte de calor: radiador, piso radiante, janela onde bata o sol, superfícies lacadas/envernizadas

OUTROS CONSELHOS

Não atirar para o chão

TESTES

Produto fabricado com materiais sem substâncias nocivas
Os testes que realizamos garantem o peso e o tamanho dos nossos halteres.
O produto não rola nem deixa marcas no piso

Aprovado por

"Excelente para os meus treinos de surf e para a reabilitação do meu braço de forma suave. Comecei com os halteres mais leves. Não os dispenso e os resultados estão à vista!" Catherine, Cliente da Decathlon

Conselhos de Lavagem

Limpar com pano húmido.

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