Praticar desporto durante a gravidez?
Quaisquer que sejam as atividades físicas que escolhas, consulta sempre o teu médico/parteira antes de iniciares.
Praticar desporto durante a gravidez é, naturalmente, dar ouvidos ao teu corpo e saber parar quando o bebé o pede. Se já eras ativa antes da gravidez, o desejo de moderar o teu exercício irá aparecer de forma natural.
Lembra-te desta referência para te exercitares em total segurança: pratica os teus exercícios a 60% da tua capacidade cardíaca
O que é o yoga pré-natal?
As sessões de yoga pré-natal baseiam-se em técnicas respiratórias e posturas físicas que ajudam as mulheres grávidas antes, durante e depois do parto. Os professores disponibilizam às yogis grávidas diferentes suportes para as ajudar a praticar confortavelmente posturas que trabalham a força e a flexibilidade, preparando-as assim melhor para o parto.
Os benefícios do yoga pré-natal:
São numerosos! Aumento da força muscular, da resistência e da flexibilidade com vista ao parto. Melhoria do sono. Alívio das dores lombares. Redução do stress e da ansiedade. Melhoria da concentração - Em resumo, praticar yoga durante a gravidez só pode ser uma boa ideia!
Como concebemos os nossos produtos?
Na equipa, desde o praticante de nível principiante ao professor de yoga, todos nós partilhamos esta paixão.
Do yoga mais suave ao mais dinâmico, procuramos o equilíbrio. Em conjunto com a nossa rede de embaixadores praticantes de yoga, concebemos produtos adequados às tuas expetativas e ao teu estado de espírito. O nosso objetivo visa uma prática de yoga positiva, generosa.
