Barra energética gomosa de 30g ‘Energy Gum Bar‘ Morango com cafeína

BARRA DE ENERGIA GENGIVAL COM AMINOÁCIDOS, ELECTRÓLITOS E CAFEÍNA EXTRA####.

• Fornece 23 g de hidratos de carbono por barra
• Com 64,4 mg de cafeína por barra
• Com aminoácidos de cadeia ramificada extra (BCAA), Arginina e Taurina.
• Com minerais de fontes assimiláveis: Na, K, Mg
• Textura gomosa com incrível sabor e digestibilidade
• Adequado para Veganos

Energy GUM Bar +Caffeine* é uma barra de goma da mais alta qualidade com uma composição premium que fornece todos os ingredientes necessários para melhorar o desempenho nos seus treinos e competições. É a adaptação do nosso Energy Gel +Caffeine ao formato de barra de goma, 30 g de magnífica textura que é fácil de mastigar e não será difícil de engolir, evitando assim problemas gastrointestinais.

Contém duas fontes de carboidratos, Dextrose (sob a forma de xarope de glucose) e Sacarose, que contudo me fornecem 3 tipos de carboidratos, uma vez que a Sacarose é uma fonte de Glucose e Frutose. Estes são necessários porque foi demonstrado que a ingestão de carboidratos durante o desporto melhora o desempenho (Cermak, N.M. et al., SM. 2013; Pochmuller, M. et al., JISSN. 2016). Além disso, investigações recentes demonstraram que uma ingestão elevada de hidratos de carbono durante a prática desportiva, especialmente de longa duração (> 2,5h), melhora a função neuromuscular (Urdampilleta, A et al. Nutrients. 2020) e também melhora a recuperação pós-treino, tanto em termos de danos musculares como de energia, porque encurta os tempos de ressíntese do glicogénio (Viribay, A. et al. Nutrients. 2020).

Mas para além da combinação de hidratos de carbono, a nossa fórmula extraordinária tem mais valor acrescentado, uma vez que também a incorporámos:

• Minerais: Mais conhecidos por electrolitos* ou sais, especialmente sódio (Na), que é o que mais perdemos com o suor e é essencial para manter a hidratação durante a actividade física (cada barra fornece aproximadamente 112 mg) (NDA Journal. EFSA Journal. 2011). Também fornecem potássio (K) e magnésio (Mg), cuja perda pode estar implicada no aparecimento de cãibras musculares, e foram adicionados sob a forma de sais altamente biodisponíveis, tais como citrato de magnésio.
• Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs): Foi demonstrado que a ingestão destes aminoácidos juntamente com hidratos de carbono durante o treino reduz os marcadores de lesão muscular (Valentine, R.J. et al., IJSNEM. 2008). Os aminoácidos ramificados são também altamente oxidados pelo músculo, ou seja, são utilizados como fonte de energia, reduzindo a utilização de glicogénio em favor das gorduras. Além disso, a ingestão destes aminoácidos durante o exercício reduz a Síndrome de Fadiga Central (SFC), ou seja, reduz a produção de Serotonina (um neurotransmissor relacionado com sintomas de cansaço e humor) (Kerksick, C.M. et al., JISSN. 2008).
• Arginina: Este aminoácido é um precursor do óxido nítrico (NO), reduz a concentração de lactato e melhora a capacidade aeróbica. Além disso, como é um aminoácido glicogénico, o músculo pode utilizá-lo como uma fonte extra de energia.
• Taurina: Entre outros, tem efeitos antioxidantes, metabólicos e ergogénicos (Galloway, S.D.R. et al., JAP. 2008). A sua ingestão, juntamente com os outros ingredientes, demonstrou melhorar a resistência muscular durante o exercício (Hoffman, J.R. et al., JCSR. 2008). Estabiliza as membranas celulares, ajudando a passagem de potássio, sódio, cálcio e magnésio através delas (Bouckenooghe, T. et al., CNMC. 2006).
• Cafeína e Guaraná: Adicionámos cafeína (em forma pura e como Guaraná), o ingrediente mais eficaz para a melhoria directa do desempenho, tanto em resistência como em força (Grgic, J. et al., BJSM. 2.019). Para além de activar o Sistema Nervoso Central (SNC), retarda a fadiga e optimiza a utilização de combustíveis celulares (glicogénio e gordura). Mas o mais importante, melhora a contracção muscular (Lopes, J.M. et al., JAP. 1983), daí a sua eficácia, especialmente quando a fadiga se instala.

E como todos os produtos Crown Sport Nutrition®, tem um sabor e uma digestão excelentes.