LIBERAÇÃO LENTA DE BETA-ALANINA PARA AJUDAR A REDUZIR A PARESTESIA
- Quantidade elevada de beta-planina: 800 mg/tabela
- Lentamente absorvido para ajudar a reduzir a parestesia.
- Fácil de tomar: 2 a 4 comprimidos por dia
- Cientificamente comprovado
- Adequado para Veganos
Beta Alanine Slow Absorption é beta-alanina em comprimidos de absorção lenta para ajudar a reduzir o efeito secundário da paraestesia.
β-alanina é um aminoácido estruturalmente semelhante à L-alanina, que é sintetizada pelo fígado. A β-alanina não é utilizada para formar proteínas no corpo humano. A sua função primária é servir como precursor para sintetizar a carnosina, que é um dipeptídeo associado à capacidade de trabalho muscular, particularmente durante exercício relativamente intenso e prolongado.
Embora a carnosina possa ser consumida a partir de carne e aves, é degradada nos seus aminoácidos precursores (β-alanina e histidina). A histidina é facilmente absorvida pelos músculos, mas β-alanina requer concentrações sanguíneas mais elevadas para aumentar as concentrações de carnosina muscular. Este efeito só pode ser alcançado com doses adicionais de β-alanina sob a forma de um suplemento dietético e não através de uma dieta normal.
A suplementação com β-alanine melhora o desempenho e atrasa o início da fadiga. Os seus efeitos são particularmente evidentes durante as seguintes formas de exercício:
- Exercício contínuo intenso e relativamente longo de 30 segundos a 10 minutos de duração.
- Exercícios intermitentes em que altas intensidades se alternam com períodos de recuperação incompletos, tais como em equipa ou em desportos de combate.
O único efeito secundário conhecido é a parestesia (formigueiro da pele), mas estudos indicam que isto pode ser aliviado utilizando várias doses baixas (1,6 gramas) ou utilizando uma fórmula de libertação prolongada como Beta Alanine Slow Absorption.
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