A mini banda de resistência Gymstick é a versão mais curta da thera / dyna band. Estas versáteis bandas de resistência podem ser utilizadas para uma variedade de objectivos de fitness. Considere, por exemplo, o treino explosivo, o treino de força, o aumento da agilidade, os exercícios de estabilidade, os exercícios de alongamento e a reabilitação. O comprimento destas bandas curtas é perfeito para exercícios de pernas, mas também para estabilizar os ombros e treinar as ancas e os glúteos, entre outras coisas. E pode utilizá-las para apoiar outros exercícios de fitness ou para os tornar mais difíceis. Considere, por exemplo, os exercícios em que se levanta ou se empurra para cima, mas também os exercícios em que a estabilidade desempenha um papel importante. A utilização de mini bandas de resistência em exercícios de estabilidade é muito popular no treino básico.
Se quiser manter os seus músculos em movimento enquanto viaja ou está de férias, uma mini banda de resistência Gymstick é também uma boa escolha. São pequenas, leves e versáteis. Fáceis de transportar e adequadas para uma vasta gama de exercícios.
**Variação
As mini bandas de resistência Gymstick têm 25 cm de comprimento e 5 cm de largura. Estão disponíveis em três resistências diferentes: ligeira, "média" e "forte". A resistência destas bandas depende da distância a que as esticar. A resistência mínima abaixo é medida a 100% de alongamento. A resistência máxima é medida a 300% de alongamento. Não é possível esticar as bandas de resistência para além de 300%.
Ligeira (cor de laranja) oferece uma resistência de 3,5 kg a 7 kg
Média (verde) oferece uma resistência de 4,5 kg a 9 kg
Forte (púrpura) dá uma contra-força de 5,5 kg a 11 kg
**Gymstick
Gymstick é uma marca finlandesa de qualidade. Os produtos de fitness foram desenvolvidos por personal trainers e, por isso, foi dada muita atenção à qualidade, facilidade de utilização e eficácia dos produtos de fitness. Simples e eficaz!