O treino com cordas de batalha tem sido o treino favorito de muitos jogadores de futebol dos EUA e lutadores de MMA nos últimos anos. Enquanto isso, ela foi soprada para a Europa e a corda grossa é também largamente utilizada em crosstraining e fitness, para dar uma variação divertida e intensa no treino cardio normal. A corda de batalha é usada para fazer um movimento de balanço, o que é muito bom para fortalecer a parte superior do corpo.
COMPRA DE CORDA DE BATALHA
Quer comprar uma corda de batalha? Depois certifique-se de que tem espaço suficiente para realizar os exercícios correctamente (pelo menos 5 metros de comprimento), a corda de batalha é fácil de usar. Cada vez mais pessoas optam por comprar uma corda de batalha, é uma ferramenta de treino muito divertida que também pode ser usada bem ao ar livre.
APEGO DE CORDA DE BATALHA
É importante prender correctamente uma corda de batalha. Para fixar a corda de batalha, é necessário ter espaço suficiente, de preferência 5 metros ou mais para a poder colocar à volta de um poste ou fixá-la a um suporte de parede. Ao fixar a um suporte de parede, preste muita atenção à altura certa. Isto fica a dez cm acima do solo a partir do fundo do suporte de parede. Depois disto, pode facilmente puxar a corda de batalha e começar o seu treino.
OS BENEFÍCIOS DA CORDA DE BATALHA:
- Progresso perceptível após 30 segundos
- Cobre as extremidades para as mãos
- Muito adequado para HIIT (High Intensity Interval Training)
- Fabricado em poliéster tecido incrivelmente durável
- Marca: Matchu Sports
Please note: a utilização em superfícies rugosas pode causar um desgaste acelerado "
