Porquê utilizar pesos para tornozelos e pulsos?
Os pesos para pulsos e tornozelos reforçam a eficácia dos exercícios de pilates, proporcionando uma resistência adicional. Perfeitos para desenvolver o tónus muscular, melhoram também o equilíbrio e a coordenação. Uma escolha perfeita para superares os teus treinos e alcançares novos níveis de forma física!
Como é que os halteres para pulsos e tornozelos podem ser tão confortáveis?
Os nossos pesos para tornozelos e pulsos são tão confortáveis que quase te esquecerás que os estás a usar durante os treinos! O segredo? O seu formato e as bandas autoaderentes ajustáveis permitem um ajuste perfeito e fácil aos tornozelos ou pulsos. Podes movimentar-te livre e confortavelmente equipado, sem qualquer desconforto! Vais conseguir tonificar a silhueta e os músculos com facilidade.
Como utilizar corretamente os pesos para tornozelos e pulsos?
Para uma prática segura e confortável, segue este conselhos:
- Antes de adicionares pesos, faz um aquecimento para preparar os músculos e as articulações. Vais reduzir o risco de lesões;
- Fixa os pesos de forma firme e confortável para evitar que escorreguem durante o treino;
- Se sentires dor ou desconforto, ajusta os halteres ou retira-os. Nunca comprometas a forma em prol da resistência;
- Termina com alongamentos para uma excelente recuperação.
Que exercícios posso realizar com os pesos de 1 kg para tornozelos e pulsos?
Utilizando pesos de 1 kg para os pés e os pulsos, efetua exercícios como elevações laterais e extensões de pernas para fortalecer os músculos. Podes também realizar crunchs com os pés e extensões de braços. Apimenta também a tua caminhada rápida para aumentar a intensidade das tuas sessões de cardio.
Composição
Enchimento 100% metal. Tecido exterior 100% Borracha de cloropreno neopreno