CONJUNTO PRODUTO
Os Pullpush Flowers S são vendidos em pares.
DIMENSÕES DO PRODUTO
Os Pullpush tamanho S possuem um diâmetro de 32 cm. O produto está disponível no tamanho L (diâmetro 38 cm) para aqueles que pretendem uma superfície maior de apoio.
CONSELHOS DE UTILIZAÇÃO
Coloque as mãos nas pegas e mergulhe os seus ombros para otimizar as sensações e aproveitar ao máximo os benefícios da água. Recomendamos utilizar este acessório nos exercícios de impulso na água.
UTILIZE A RESISTÊNCIA DA ÁGUA PARA FORTALECER E TONIFICAR O SEU CORPO
As Pullpush flower permitem trabalhar o seu reforço muscular graças a uma grande superfície de apoio em plástico à volta dos pulsos. Esta superfície vai aumentar a resistência à água durante os movimentos submersos. Ideal para exercícios estáticos, faz trabalhar os seus músculos para um treino energético e dinâmico.
De acordo com a inclinação dada ao seu pulso, acentua o reforço muscular de diferentes partes do corpo.
PORQUE RAZÃO TRABALHAR A TONIFICAÇÃO MUSCULAR?
Os exercícios de tonificação permitem ultrapassar as diferentes fraquezas dos músculos do corpo. Através de exercícios com pesos do corpo ou com uma resistência leve, faz um trabalho de reforço muscular orientado para uma zona muscular específica. A tonificação, ou reforço muscular, é também um excelente exercício de preparação física para complementar a sua atividade desportiva. Assim, vai acelerar a sua progressão e melhorar os seus desempenhos.
PORQUÊ PRATICAR HIDROGINÁSTICA OU AQUAFITNESS?
Uma vez na água, o corpo fica mais leve e todos os movimentos ficam mais fáceis mesmo quando a água cria uma resistência superior ao ar e obriga os músculos a trabalharem mais. Os músculos trabalham de forma mais intensa sem sequer darmos por isso e a hidroginástica ganha a vantagem de ser uma atividade "não traumatizante".
Não hesite mais! Faz bem ao corpo, ao coração, à saúde e ao humor!
POSIÇÃO A ADOTAR PARA OS EXERCÍCIOS E ALGUNS EXEMPLOS DE EXERCÍCIOS DE SEGUIDA
Posição base: Mantenha as suas costas direitas e os pés bem fixos no chão, os joelhos ligeiramente fletidos e está pronto para começar!
EXERCÍCIO N°1: EXERCITE OS OMBROS E OS BRAÇOS
> Adote a posição de base
> Cotovelos semifletidos, posicione as mãos na pega do Pullpush Flower, afaste os braços de cada lado do corpo e efetue um movimento de peito, alternando entre um braço e o outro!Traga de volta para si os Pullpush Flower e recomece!
EXERCÍCIO N°2: EXERCITE AS SUAS COSTAS, OMBROS E BRAÇOS
> Adote a posição de base com os cotovelos fletidos. De seguida, estique o braço transversalmente à sua frente, encadeie um braço e depois o outro e recomece!
EXERCÍCIO N°3: TRABALHE OS MÚSCULOS DOS SEUS OMBROS, BRAÇOS E MODELE A SUA CINTURA ABDOMINAL
> Adote a posição de base com os cotovelos fletidos ao longo do seu tronco
> Posicione o Pullpush Flower de frente para si, estique os braços de forma alternada e cruzada da esquerda para a direita, rodando o seu tronco de cada lado e recomece!
